有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
毎月何か進歩がないといけないと思い、月次レビューを初めて、やっと6ヶ月目。
12月は、13回セミナーに参加でき、44冊の本を読んだり聞けて、いろいろinputはできた。
ブログは58記事しか書けなかった。
セミナーは13回参加したが、ブログに書けたのは3つだけだった。
PV数は、1万１千ぐらいをうろうろしている。
アフィリエイトの記事は殆ど書けなかった。
また、”きらめくお片づけ”は、相変わらず進んでいない。
サウナは、先月よりおおく入ったと思うのだが、整うまでいけていない。
OMRONの体重体組成計で平均が体年齢が39才になる。
睡眠は、忘年会等の影響か睡眠時間が短め。
来月の目標
”きらめくお片づけ”をして、すっきりした部屋を目指さないと！
来月もサウナで整いを目指す。
引き続き、ブログをより早く書けるように、効率化をして70記事を書く！
もっといろいろなアフィリエイトを使って１０記事アフィリエイトの記事を書く。
目標が達成できていないので、来月こそ目標を達成したい。
また、来月は金沢に行く予定なので、いろいろ行って見たい。
新しくした事！
特別に何か新しいことをしていないような気がする。
新しく行った場所
- テラスモール松戸
- COREDO室町テラス
セミナー等
- サードプレイス ・ナイト2
- 「秘境旅のネイチャーガイドをしている橋場 みき子 (Mikiko Hashiba)さんに、公開取材をする」
- 立花Be・ブログ・ブランディング塾マスタリープログラム第8講
- 僕が住んでいる地域の「まちづくりを考える」
- AIスマート住宅EXPO
- 画像認識のセミナー
- Instagramの使い方
- 「やりたい仕事ばかり舞い込む“1日5分パーソナルブランディング術”講座」＠KOILに参加。
- AmazonのAlexaスキルLearning Day
- 「契約書類の作り方」KOILランチセミナー
- 「量子医療と代替医療のはざまに」-高城剛単独トークライブ」
- 「令和2年の夢の行動計画を作る読書会」
- 青色申告会に行って決算説明会
行ったレストランなど
- ツォップ
- 自家焙煎珈琲ブリュッケ
- ぎっしり詰まったクリームが凄い！洋菓子屋【スリジェ（CERISIER) 】
- 【神保町】岩波文庫なカフェ【神保町ブックセンター】
- 【日本橋】体にとっても良さそうなスリランカ料理【KANDY】
- 【仙川】【猿田彦珈琲アトリエ仙川】天井が高くて気持ちがいいカフェ
- 【仙川】ゆったりと美味しくいただける【やきとり処い志井】
- 【松戸】自家焙煎の美味しいコーヒーが飲める【サンポカフェ（Sampo Cafe)】
- 西船橋のおしゃれで美味しい居酒屋「Garage Kitchen あそび」
- ネパール＆スリランカ 料理”ELEPHANT HOUSE
- 【流山おおたかの森店】お昼はビッフェ、テラスもある【NAAK CAFE 】
- おしゃれな吉野家
買った物
- 【姿勢は大事】VssoPlor ノートパソコンスタンド【おすすめ】【レビュー】
- Happy Hacking Keyboard Professional HYBRID Type-S
- 【Google Pixel4】を設定して、【ガラスフィルム】【ケース】を悩んで【Spigen】でまとめてみた、もう割れない！
- 【Mac Pro 2019 】これまでにないおしゃれなケース【開封】 【レビュー】
- 【MacPro】が届いた！ハードディスクだけだけど！【Promise Pegasus J2i】レビュー
- 星形ドライバーを買って、【Mac Pro 2019】ついに起動！静かだ！次は、メモリー増設
今月みた本
10月みた本は、44冊！
今月の一冊は？
「芸人交換日記 イエローハーツの物語」鈴木おさむ (著)
泣けた！
読んだ本
- もっと楽しく自分を信じて生きよう！【こうして思考は現実になる】パム・グラウド著
- きっと貴方も変われる！【「自分発振」で願いをかなえる方法 】村松大輔 (著)
- 文章で生きていくための必読書！【文章で生きる夢をマジメに叶えてみよう。 Webライター実践入門 】
- 「333ウルトラデトックス 」高城剛（著）
- 「ユマニチュード入門」本田 美和子 (著), ロゼット マレスコッティ (著), イヴ ジネスト (著)
- 「こうして、思考は現実になる 2」パム・グラウト (著)
- 「マーケット感覚を身につけよう—「これから何が売れるのか?」わかる人になる5つの方法」ちきりん (著)
- 「センスは知識からはじまる」水野 学 (著)
- 「斎藤一人 天も応援する「お金を引き寄せる法則」 」柴村 恵美子 (著)
- 「いいかげんに、生きる 」心屋仁之助 (著)
- 「夢をかなえるゾウ2」水野敬也 (著)
- 「話しベタなあなたに贈る 朝礼・スピーチ・雑談 そのまま使える話のネタ100」西沢 泰生 (著)
- すりへらない心をつくるシンプルな習慣 心屋仁之助 (著)
- 「問題児 三木谷浩史の育ち方 」山川 健一 (著)
- 「キッパリ!―たった5分間で自分を変える方法」上大岡 トメ (著)
- 「強運」斎藤 一人 (著)
- 「アスペルガー症候群」岡田 尊司 (著)
- 「桁外れの結果を出す人は、人が見ていないところで何をしているのか」鳩山 玲人 (著)
- 「しない生活 煩悩を静める108のお稽古」小池 龍之介 (著)
- 「糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべ て 」山田 悟 (著)
- 「人生を面白くする 本物の教養 」出口 治明 (著)
- 「奇跡のリンゴ―「絶対不可能」を覆した農家 木村秋則の記録 」石川 拓治 (著)
- 「約束の日 安倍晋三試論 」小川 榮太郎 (著)
- 「成功のコンセプト」三木谷 浩史 (著)
- 「読みたいことを、書けばいい。 人生が変わるシンプルな文章術」田中 泰延 (著)
- 「自分の価値を最大にするハーバードの心理学講義 」ブライアン・R・リトル (著)
- 「AI×人口減少 これから日本で何が起こるのか」中原 圭介 (著)
- 「50歳からのいい人生の生き方 」松原 惇子 (著)
- 「ぼくらの真実」青山 繁晴 (著)
- 「金持ちゾウさん、貧乏ゾウさん 仕事と人生の変わらない法則」本田 健 (著)
- 「脳が変わる生き方」茂木 健一郎 (著)
- 「感動する脳 」茂木 健一郎 (著)
- 「新装版 魔女の宅急便」角野栄子 (著)
- 「長生きにこだわらない 最後の日まで幸福に生きたいあなたへ」矢作直樹 (著)
- 「一流の人はなぜ風邪をひかないのか?」裴 英洙 (著)
- 「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」津川 友介 (著)
- 「世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術」アイザック・H・ジョーンズ (著)
- 「芸人交換日記 イエローハーツの物語」鈴木おさむ (著)
- 「話し方で損する人 得する人 」五百田 達成 (著)
- 「心理マーケティングの技術」重田 修治 (著)
- 「斎藤一人 みるみる幸せをよぶ魔法の法則」舛岡 はなゑ (著)
- 「平凡から非凡へ 人生は生涯かけて楽しむ自分育成ゲーム」堀川 一晃 (著)
- 「水滸伝 1 曙光の章」北方 謙三 (著)
- 「知識を操る超読書術」メンタリストDaiGo (著)
見た映画など
- ユナイテッド・シネマで４DX3Dで”スターウォーズ／スカイウォーカーの夜明け” Netflixで 、
- ”ロスト・イン・スペース”シーズン１を見終わる。
読んだ漫画
「響 小説家になる方法」が終わってしまった。
「サ道マンガで読むサウナ道」を読み始める。
タピオカ
- ミスドでもタピオカ！
捨てたもの
書類整理で紙を大量に捨て、
大晦日に箱を捨てる。
もっともっと捨てないと、来年は部屋をすっきりさせる！
ブログ
記事の数 記事 58
日記 31
車関係
セミナー 3
ガジェット 6
お菓子 6
本 3
レストラン等 8
お得情報
断捨離
健康
災害
美術館
その他
9月の匂い
Kunkun Bodyで計測
最近測定時にエラーが出るので時間がかかりあまり測定できていないが、匂いは問題ない！
9月の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
703mmぐらいで変化なし。
バスト
855mmぐらいでうろうろしている。
9月の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
体重
体重は、減っているがカーブはなだらかになっている。
体脂肪
ちょっと増えてる？
内臓脂肪レベル
変化なし
骨格筋率
ちょっと下がり気味。
体年齢
ついに30代に！
基礎代謝
ちょっと減ってる。
9月の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
冬には、血圧は上がるようだ。
今月の運動：iOSアクティビティより
12月も、”完璧な１ヶ月”ならず、一日ミスった。
12月のバッチはクリアできず。
9月の睡眠結果
SleepCycle での測定
快眠度は84でまあまあである。
SLEEPON での測定
平均スコア 88、睡眠時間は6時間55分、深い睡眠は31％
忘年会等の影響か睡眠時間が短くなっている。
AutoSleep での測定
睡眠の評価
平均78
先月より悪くなっている。
Pillow での測定
睡眠の質:
睡眠時間:
12月の睡眠のまとめ
忘年会等の影響か睡眠時間が短くなっている。
