有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
あっという間に、2020年も１ヶ月が過ぎた。
今月の振り返り
今月は、正月があったり、金沢に行ったり、沖縄に飛んだりしたので、５１記事とあまりブログが書けていない。
書きたい記事が相当溜まって来ている。
”積書き”状態である。
先月の目標を見ると、お片付け、アフィリエイト記事がほとんどできていない。
1月は、10回セミナーに参加したが、ブログに書いたのは、ひとつだけだった。
もっとアウトプットをしないと！
PV数は、ちょっと伸びて1万4千ぐらいをうろうろしている。
また、”きらめくお片づけ”は、正月にちょっとやっただけ。
今月は、デトックスが効いたのか、ウエストが２cm減り、内臓脂肪が始めて5になり、体年齢も38歳になる。
また、今月は、久しぶりに遠出して、金沢と沖縄に行ってきた。
旅をするのもいいものである。
来月の目標
今月も、引き続き”きらめくお片づけ”をして、すっきりした部屋を目指す”、”サウナで整い”、”ブログ効率化して７０記事”、”アフィリエイト１０記事”にして行きたい。
新しくした事！
- 「333ウルトラデトックス」を読んでデトックス・ブログラムを開始、朝食を、バターコーヒーから、八重山クロレラ10粒とグレイト プレーンズ ベントナイト デトックス大さじ一杯に変更した。そして、内臓脂肪が6から5になる。体年齢も39歳から38歳になる。
- 近所の香取神社で初詣
- 国民保険に加入
- 車の２年点検
新しく行った場所
- 近所の香取神社で初詣
金沢
- 金沢城
- 兼六園
- 浦田クリニック
- ２１世紀美術館
- スタジオSeri
- ひがし茶屋街
- 近江町市場
- にし茶屋街
- 武家屋敷跡野村家
- 鈴木大拙館
- 石川県立美術館
- 美術の小径
- 歴史の小径
沖縄
- 糸満市
- 又吉コーヒー園
- 古宇利オーシャンタワー
- 今帰仁城跡
- 座喜味城跡
- 首里城
- 金城町石畳通り
セミナー等
- コワーキングスペースでの”SNSを活用した集客講座”
- 立花B塾マスタリー
- 【文章で生きる夢をマジメに叶えてみよう。 Webライター実践入門 】の出版記念
- 仕事の合間に簡単ストレッチ
- バイクワークアウト
- 楽しい未来を妄想するイベント
- 自然の旅お茶会
- 郊外での新しい暮らしを考える
- 産総研の市民アドバイザーミーティング
- 未来ブロフィールを作ろう
行ったレストランなど
- 【野田】 Cafe ONIWA
- 【麻布十番】 BLU JAM CAFE
- 【麻布十番】 麻布珈琲
- 【麻布十番】創業寛政元年の更科堀井
- 【柏】 Tapista 柏の葉キャンパス店
- 【金沢の旅】 DOCTOR’S CREATION CAFE 87
- 【金沢の旅】 謎屋珈琲店
- 【金沢の旅】 フルーツむらはた
- 【金沢の旅】更科 藤井
- 【金沢の旅】つぼみ
- 【金沢の旅】肉山 金沢
- 【金沢の旅】 Curio
- 【金沢の旅】ピリオン珈琲
- 【金沢の旅】なべ 太郎
- 【金沢の旅】廻る近江町市場寿司
- 【金沢の旅】甘納豆かわむら
- 【金沢の旅】もりもり寿司
- 【金沢の旅】 LE MUSEE DE H KANAZAZWA
- 【沖縄の旅】いちぎん食堂
- 【沖縄の旅】そば処 いーばる家
- 【沖縄の旅】 Jimmy’s Cafe 豊見城店
- 【沖縄の旅】 コメダ珈琲沖縄糸満店
- 【沖縄の旅】ひめゆりそば
- 【沖縄の旅】ブリーガーデン
- 【沖縄の旅】ラトリエ フレンチレストラン
- 【沖縄の旅】今帰仁村古宇利島 ocean tower
- 【沖縄の旅】 あっぱりしゃん
- 【沖縄の旅】バンブーイン
- 【金沢の旅】首里殿内”
- 【六本木】焼肉 綾小路
買った物
- HHKB (Happy Hacking Keyboard)のケース
- PFU カラーキートップセット
- ロジクール ワイヤレスマウス トラックボール MX ERGO のケース
- Mont-bellのダウンとマフラー
- 金沢の本屋で4冊本を買う。
- ”加賀麩司 宮田” 生麩と麩おやき
- 沖縄で黒砂糖
今月みた本
今月みた本は、28冊！
今月の一冊は？
「Think clearly 最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法」ロルフ・ドベリ (著)
読んだ本
- 「明日、会社を辞めても「稼げる人」になれる本―お客様がどんどん集まるマグネット集客術」金子 欽致 (著)
Audiobook.jp 27冊
- 「ジョーカー・ゲーム」柳 広司 (著)
- 「硝子のハンマー」柳 広司 (著)
- 「大人のための勉強法」和田 秀樹 (著)
- 「まだGHQの洗脳に縛られている日本人」ケント・ギルバート (著)
- 「下流老人」藤田孝典 (著)
- 「成功している人は、なぜ神社に行くのか？ 」八木龍平 (著)
- 「医者が教える食事術 最強の教科書 」牧田 善二 (著)
- 「電通 洗脳広告代理店」苫米地 英人 (著)
- 「クラウドＨＡＣＫＳ！」小山 龍介 (著)
- 「Think clearly 最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法」ロルフ・ドベリ (著)
- 「ドラッカー名著集8 ポスト資本主義社会」P・F・ドラッカー (著)
- 「ブチ抜く力」与沢翼 (著)
- 「黒い家」貴志 祐介 (著)
- 「医者が教える食事術2 実践バイブル 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方70 」牧田 善二 (著)
- 「知らないと損する不思議な話」斎藤 一人 (著)
- 「パリのすてきなおじさん 」金井 真紀 (著), 広岡 裕児 (監修)
- 「「好き嫌い」と経営」楠木 建 (著)
- 「勝率93%、49連勝!億を稼ぐ「株」長者になるためのメンタリティー 」
- 「幸せになる覚悟: あなたの年収が300万円でも副業で1億円稼ぐ！」野崎 雄矢 (著)
- 「魔法の学校」ミヒャエル・エンデ（著）
- 「親切は脳に効く」デイビッド・ハミルトン (著)
- 「マインドセット「やればできる! 」の研究」キャロル・S・ドゥエック (著)
- 「こうして夢は現実になる」パム・グラウト (著)
- 「戦争と平和〈1〉」トルストイ (著)
- 「デービッド・アトキンソン 新・所得倍増論 」デービッド アトキンソン (著)
- 「10年後、仕事で差がつく戦略思考―一生役立つ「考えるスキル」広瀬一郎 (著)
- 「建設テック革命 アナログな建設産業が最新テクノロジーで生まれ変わる」木村 駿 (著)
- なし
見た映画など
- 映画「僕のヒーローアカデミア ヒーローズ：ライジング」
- Netflix ”Lost in Space”のシーズン２
- Netflix ”トラベラーズ”
読んだ漫画
なし
タピオカ
- 温野菜でデザート”ほうじ茶とタピオカのバンナコッタ”
- Tapista 柏の葉キャンパス店でタピオカドリンク
捨てたもの
- ケーブルをたくさん捨てる
- Mac Pro 2013、Mac Mini、iPhone X、iPad Pro、Apple Watch、Apple Pencil、Android One、Magic Padなどをビックカメラで売り24万になる。
ブログ
記事の数 記事 52
日記 32
車関係 2
セミナー 1
ガジェット 4
お菓子
本 1
レストラン等 4
お得情報 1
断捨離
旅行 6
健康
災害
美術館
その他 1
1月の匂い
Kunkun Bodyで計測
今月は、ほとんど測らなかった。
週一回ぐらいは測りたい。
1月の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
70.3cmぐらいから68.4cmに2cmぐらい減る。
デトックスの効果かもしれない。
バスト
85cmぐらいでうろうろしている。
１月の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
体重
体重は、なだらかだが減っている。
体脂肪
ちょっと減った。
内臓脂肪レベル
始めて5になる。
骨格筋率
ちょっと上がってきている。
体年齢
39歳から38歳になる。
基礎代謝
変化なし。
1月の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定の頻度減っているので、ちゃんと測らないと。
今月の運動：iOSアクティビティより
今月も、”完璧な１ヶ月”ならず、正月に２日間失敗している。
1月のバッチはクリアできず。
1月の睡眠結果
SleepCycle での測定
快眠度は71と下がっている。
旅の影響かもしれない。
SLEEPON での測定
平均スコア 92、睡眠時間は6時間51分、深い睡眠は31％
スコアは先月より良くなっている。
AutoSleep での測定
睡眠の評価
平均75
先月よりちょっと悪くなっている。
Pillow での測定
睡眠の質:
睡眠時間:
1月の睡眠のまとめ
旅行の影響か睡眠は悪くなっている。
まとめ
今月は、旅が９日間あり、ドタバタとした一月だったが、やっばり旅は楽しい。
いろいろなところに行きたくなってきた。
来月は、また金沢に行く、あとはどこに行こうかな？
楽しい人生だったと言って死にたい、へらへら生きるヘラリストのアリーでした。
最後まで、読んでいただきありがとうございます。
