有村 好人 広告
僕は、ストレングス・ファインダーで収集心が一番で、過去何年もいろいろなもののログを取っている。
たまには、ログを取るだけではなく、振り返ってみたいと思います。
今回は、SleepCycleのログを振り返ってみようと思う！
今までの振り返り！
SleepCycleとは？
Sleep Cycleは、スマホのアプリ（IPhoneとAndroid)で睡眠のログをとってくれる！
睡眠のログは、マイクの音から検出している。
設定によっては、加速度センサーからも検出できるようです。
僕は、推奨のマイクの設定にしている。
なのでスマホは音が聞こえるように、枕元のどこかに置いておけばいい！
最初僕は寝返り等は、加速度センサーでとると思っていたので，布団の上に置いていた。
ログとしては、睡眠時間、いびきをしていた時間、寝起きの脈拍数、歩数、快眠度、気圧などをログしている。
過去のデーターを見てみる
僕は、2017年5月ぐらいからSleepCycleを使っているようだ！
全期間での僕の快眠度の平均は69％で、日本の平均の65%よりは良いようです。
同様に平均睡眠時間は、6時間４２分で、日本の平均の６時間１２分よりいい！
平均いひき時間は、50分で、日本の平均の19分よりだいぶ長い！
いびき時間を見てみると、冬に長くなる傾向にあるようだ！
やはり、運動は睡眠と相関がある。
天候は、なぜか雪の日がよく寝れるようで、雨の日はよくねれないようです。
気圧は高い方がよく寝れる！
満月後はよくねれないようです。
歩数は、１万歩前後がよく寝れている。
まとめ
これらの傾向は、僕だけの傾向なのか、一般的なのか知りたい！
他の要因とも比べてみるともっと面白いことが分かるかもしれない！
SleepCycleは、データーをCSVで保存できるようなので、他のデーターと相関をとったりしたら面白そうだ！
今後も、いろんなデーターをログしていきたい！