有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日も、雲り、夕方雨。
気温もだいぶ下がってきた。
今日は、記帳指導の３回目を受講した。
今年の消費税の申請は大変そうだ。
僕は関係ないけど、、、
10月からは、消費税が10％になる。
あまり意識をしていなかった。
今回の講義で新聞は8％のままだと知る。
何故なのだろう？
今日のランチ
今日も、わくわくPayPayランチ20%還元で、ローソンでランチ。
バナナもソフールも買った。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、歯医者に行ったので3Km範囲での移動かな？
新しくした事！
記帳指導の３回目を受講、今回は消費税の記帳についての話と誤りやすい仕分け事例の話だった。
今日聞いている本
「1万円起業」クリス・ギレボー (著)
いろんな方法で、起業している人がいる。
起業するのには，実行力があればいい。
色々試してみることも大切。
今日捨てたもの
これから探そっと！
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
平穏状態が9分と短い、家族と夕食を外食したのだが？
集中状態は、37分と短かった。
緊張状態は、63分で平均的。
座っている時間は、7.8時間と長い。
座ってる時間は減らない。
今日のタピオカ
今日は、なし。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
問題なし
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
ちょっと増える、誤差。
バスト
なぜか、以前のデータが表示されない。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
今日も41歳、なんと体重が62Kg台になった。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題なし
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。35分ほど走って、心拍は145だった。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時過ぎに寝て、7時過ぎに起きたので、8時間以上寝れてたようです。
SleepCycleの睡眠の質は89、SLEEPONも94、AutoSleepは92、Pillowは88となっていてよく寝れたようです。
