いつもの火曜日があっというまにすぎていく［ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　7月23日編］

今日は、雨のち曇り。

今日も、いつもと同じようにコワーキングスペースに行き、ブログを書いていたら昼になり、お昼を食べながら、Netflixで「ストレンジャーシング」を見て、ちょっと散歩してたら夕方になっている。

それにしても，時間が過ぎるのは早い。

新しくした事！

今日、昨日焙煎したコーヒー豆を我慢できず飲んでみた。

美味しい！　味がしっかりしている、こくがあるというかそんな感じである。

今日聞いている本

Audiobook.jp

「星の王子さま」サン=テグジュペリ (著), Antoine de Saint‐Exup´ery (原著)

先日の、Audiobook.jpのイベント「#audiobookhackシェアnight」で紹介されていた本。

この本は、とても有名な本だが、僕は読んだことがないかもしれない。

子供から、みた大人のはそんな風に見えるのだろう。

ちょっと考えさせる本である。

今日捨てたもの

まずい、最近捨ててない、、、

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

問題なし

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

減ってる！

バスト

ちょっと減ってる。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

42歳になってしまった。

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

問題なし

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル12にセットして走ってみた。30分ほど走った、心拍の数値はちょっと違うようだ。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、11時過ぎに寝て、7時前に起きたので、7時間半ぐらい寝た。

SleepCycleの快眠度が84、SLEEPONは83、AutoSleepは91、Pillowは70とまあまあ寝れたようだ。

昨日の日記：

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