有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、晴れかな？空を見てないような？
今日のトピックス
久しぶりに自宅で目を覚ます。
そして、Audiobook.jpを聞きながら、沖縄旅行の荷物を片付けなどをする。
そしてブログを書き。
お昼は、PayPay50%還元にのせされて、すき家に牛丼を買いに行く。
その後、ジムに行く。
久しぶりのジムは、休日のため混んでいた。
夜は、1日なので、丸亀製麺で半額の”釜揚げうどん”をいただく。
そんな、いつもの日常を過ごした1日だった。
明日何をする？
明日は、急遽、実家に呼ばれて、お手伝い。
今日の一枚
ない。
今日のランチ
今日は、PayPay50%還元（僕は、Yahoo!プレミアム会員）にのせされて、すき家に牛丼を買いに行く。
3個牛丼を買い、1,050円払って500円の還元！
新しくした事！
今日は、特に新しいことはしていないような。
今日のヘラヘラ！
今日は、自宅でへらへら。
今日聞いた本
「ランチェスター思考 競争戦略の基礎」福田秀人 (著)
読み放題から読んでみた。
多分，初めてランチェスター法則の本を読んだ気がする。
元々軍事的法則とした考えられた、勝利するための法則。
それが、販売戦略に使い、弱者が強者にかつ方法として使われている。
今日捨てたもの
今日は、家にいたが捨てられず。
今日のタピオカ
なし。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日も、充電ぎれか計測されていない。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
検測忘れ。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
検測していない。
バスト、
計測していない。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
久しぶりの計測だが、38歳のまま、内臓脂肪も5のまま。
沖縄に行っていろいろ食べたが変化なし！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
らょっと高めかな？
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
昨日も、沖縄を歩いてクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、1時半すぎに寝て8時半ぐらいに起きた、7時間近く寝た。
睡眠スコアは、SleepCycleは78、SLEEPONは89、AutoSleepは75、Pillowは82だった。
旅先よりは、寝れたようだ。
まとめ
今日は、久しぶりに自宅でゆっくり過ごした。
やはり、睡眠は自宅の方が良いようだ。
楽しい人生だったと言って死にたい、へらへら生きるヘラリストのアリーでした。
最後まで、読んでいただきありがとうございます。
