有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)です。
今日も、快晴！
今日のトピックス
今日は、休日のため、コワーキングスペースに行かずに家で、ブログを書くことにして、ジムに行く以外は、ほとんど家にいた。
なんと、今日は昼食を自分で作った。
今週月曜日に道の駅「おおた」で買った、大和芋でとろろご飯を作って食べた。
僕は、自慢ではないが、ほとんど食事を作ってことがない。
会社に通っていた頃は、ほとんど家にいなかったし、今もほとんと家にいない。
そんな僕が、昼ごはんを作った。
作ったといっても大和芋をすりおろしただけだけど、、、
でも、自分で買って、自分でおろした物を食べると、とてもおいしいものである。
これも、せっかくなので、詳しくブログに書こうと思う。
そうやって、昼食も食べ、ジムに行き、いつものように30分走って、サウナに入る。
これで、だいたい2時間かかる。
案外長い時間を過ごしている。
時々、サウナを3サイクル回したり、筋トレをしたりすると2時間以上になる。
そんな訳で、今日も、Money Forward クラウドでの確定申告の入力はできなかった。
いいかげん、始めないと！
本来の締め切りは過ぎている。
明日何をする？
明日も、特に予定がない、世の中は、３連休の中日である。
さてどうする？
今日の一枚
夕方、遠くに富士山が見えた！肉眼では、大きく見えたが、スマホで撮ると小さい。
デジタルズームすると荒くなる。
こんな時に、いい望遠のカメラが欲しくなる。
今日のビデオ
今日も、何も撮れていない。
何か変化を！行動を！
今日のランチ
今日は、道の駅「おおた」で買った、大和芋でとろろご飯を作って食べた。
新しくした事！
こればかりだが、道の駅「おおた」で買った、大和芋でとろろご飯を作って食べた。
今日のヘラヘラ！
今日は、自宅でへらへら
今日聞いた本
「情報を200%活かす 池上彰のニュースの学校」池上彰 (著)
聞き放題より
僕は、最近新聞を読んでいない、テレビも見ていない。
それでも、特に問題は感じていないのだが、
この本を読んでニュースのおもしろさがわかる気がした。
今のニュースは、積み重なると歴史になる。
そんなニュースは、知っておく必要はあるのだろう。
Voicyで日経新聞を追加して見た。
Audiobook.jpでも、聞く日経があるのだが、毎回タウロードしないといけないので、ついつい聞いていない。
Voicyだとかってに、順番に再生されるので、便利である。
Audibleの会員が，無料で聞けるAudible Stattionというコンテンツがあり、そこの”NewsPicksアカデミア”も面白い。
柳瀬博一のリベラルアーツ入門と同様に、毎回、著者、編集者、研究者などとの対談で話が進んでいくのだが、結構深い話になりとても勉強になる。
より本が深く読めるようになる。
今日書いた記事
今日は、金沢の近郊の白山市の鳥越城跡で、ちょっと歴史にふけり、
鞄を整理していたら出てきた賞味期限ギリギリのおいしてチロルチョコ【筑紫もち】九州限定を頂いた。
今日捨てた物
今日は、昔にどこかで買った、テントで泊まっていたときの枕が出てきた。
DVDカメラもいらない
今日のお買い物
今日は、Qrio Lockの電池（CR123A)が届いたので、無事にカメラからフィルムを取り出せた！
今日の呼吸
Spire Stoneでの測定
集中状態は長め
今日の血液のにごり
スマートニゴリチェッカー CaLighD「キャライド」での計測
今回は測れたが、食後にうまく測れなかった。
問題はないようだが、いまいちわからない？
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
計測していない。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
計測していない。
バスト、
計測していない。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
昨日と同じ、内臓脂肪レベルは6でも、体年齢は38歳のままでよかった。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
ちょっと高い？
今日の運動：iOSアクティビティより
今日も、3重丸！
今日も、ジムはジムで走ってクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
10時過ぎぐらいに寝て、5時半ぐらいに起きたので、7時間ぐらい寝れた。
睡眠スコアは、SleepCycleは74、SLEEPONは94、AutoSleepは53、Pillowは82だった。
AutoSleepが53である、なぜ？
まとめ
今日は、お昼ご飯を自分で作った。
これは、僕にとっての大きな一歩である。
次は、何を作ろっかな？
楽しい人生だったと言って死にたい、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)でした。
最後まで、読んでいただきありがとうございます。
