有村 好人 広告
ヘラヘラ生きるヘラリストのアリーです。
先月から月次レビューを始めた。
今月は、あまり暑いので、外には行かなかった。
ほとんど車移動で、１ヶ月で電車に乗ったのは、1日だけで、それも夕方だったのでそれほど暑くはなかった。
なので、ほとんど暑い日中を外で過ごしていないため、暑い夏を経験していないかみもしれない。
こんな夏は始めてかもしれない。
会社に勤めている時は、どうしても外に出る必要があったし、去年はポリテクセンターの実習のため暑い中での実習もしていた。
こんな夏の過ごし方で、良いのだろうか？
夏をちゃんと味わっていないかもしれない。
かき氷も食べていない。
かき氷は、本当に暑いさなかでないと食べる気が起きないのかもしれない。
新しくした事！
YouTubeのアカウントを作り、YouTubeに動画のアップして、ブログに貼ってみた。
Word Pressのエディターをブロックエディターに設定を変更して見た。
楽天銀行に屋号付きのビジネス口座の申請を申し込んだ。
コワーキングスペースへの行き帰りに、階段を使うようにした。
行った場所
幕張にある千葉運転免許センター
道の駅４箇所
見た映画など
Netflix「ストレンジャーシングス」を見終わる。
Netflixで 「The OA」を見始める。
セミナー等
コワーキングスペースでのPich and Matchというイベント
ものくろキャンプ「ブログ更新が止まった梅村さん、前のめりにブログで稼ぐ」第4回
行ったレストラン
［松戸］スー パーの屋上とは思えないリゾート空間「グリーンルーム ダイニング＆カフェ （GREENROOM）」
買った物
Spire Stoneで呼吸の検測を始めてみる、これで僕の体の状態を記録できる。
RAVPower 61W USB-C 急速充電器 RP-PC112【GaN (窒化ガリウム) 採用/折畳式/PD 3.0対応】と他のACアダプターとの比較
Anker PowerPort Atom III (Two Ports) (PD対応 60W USB-C 急速充電器)と他のACアダプターとの比較
【LeafSpy 】と【ELM327 OBD2スキャンツール】を使って新型リーフのバッテリー状態をみてみた
タピオカ
口福堂のタピオカ・ミルクティ水まんじゅう
松戸駅前の小陽春の黒胡麻豆乳タピオカを無糖、氷少なめ。
一茶であったかいタピオカミルクティ
口福堂「タピオカフルーツ 水まんじゅう」
ローソンのタピオカマンゴージャスミン
ローソンのタピオカミルクティ
ヨークマートで買った、タピオカ！
セブンイレブン「タピオカほうじ茶ラテ」
ファミマのタピオカミルクティ
読んだ本
読んだ漫画
MIX15巻
今月聞いた本
7月聞いた本は、32冊！
全て、Audiobook.jp だった。
「三国志」吉川英治 (著)
「カラダマネジメント術! 」本田 直之 (著)
「日本がもし100人の村だったら」池上 彰 (著)
「跳びはねる思考 会話のできない自閉症の僕が考えていること」東田 直樹 (著)
「医者が教える 人が死ぬときに後悔する34のリスト」川嶋 朗 (著)
「人工知能はどのようにして 「名人」を超えたのか?」山本 一成 (著)
「世界はシステムで動く ―― いま起きていることの本質をつかむ考え方」ドネラ・H・メドウズ (著), Donella H. Meadows (著)
「脳疲労が消える 最高の休息法」久賀谷 亮 (著)
「99歳ユダヤのスーパー実業家が孫に伝えた 無一文から大きなお金と成功を手に入れる習慣 」矢吹紘子 (著)
「「話し方」で人を動かす「超」心理術 」内藤 誼人 (著)
「マーフィー お金に好かれる50のルール 」佐藤 富雄 (著)
「マーフィー 成功者の50のルール」佐藤 富雄 (著)
「お金が貯まらない人の悪い習慣39」田口 智隆 (著)
「ズルいくらい幸せな人がやっている 人生が思い通りになる「シンプル生活」」ワタナベ 薫 (著)
「あらゆるニュースをお金に換える 億万長者の情報整理術」加谷珪一 (著)
「人生が変わる哲学の教室 」小川 仁志 (著)
「考える訓練 」伊藤 真 (著)
「「死」とは何か イェール大学で23年連続の人気講義」シェリー・ケーガン (著)
「一万年の旅路 ネイティヴ・アメリカンの口承史 」ポーラ アンダーウッド (著), Paula Underwood (原著)
「神との対話 完結編」ニール・ドナルド・ウォルシュ (著)
「一生お金に困らない生き方」心屋 仁之助 (著)
「しょぼい起業で生きていく」 えらいてんちょう (著)
「1万円起業」クリス・ギレボー (著)
「20歳の自分に受けさせたい文章講義」古賀 史健 (著)
「なぜ春はこない?」 神田 昌典 (著), 來夢 (監修)
「君たちはどう生きるか」吉野 源三郎 (著)
「知的戦闘力を高める 独学の技法 」山口 周 (著)
「人の命は腸が9割 大切な腸を病気から守る30の方法」藤田 紘一郎 (著)
「知的生産の技術 」梅棹 忠夫 (著)
「社会派ちきりんの世界を歩いて考えよう!」ちきりん (著)
「やり抜く力 GRIT(グリット)――人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」を身につける 」アンジェラ・ダックワース (著)
「エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする」グレッグ マキューン (著)
捨てたもの
案外捨てているが、もっと根本的にやらないと片付かないだろう。
- CD46枚と食玩５個を駿河屋に送った。
- 生CDと生DVDを捨てた。もう焼くことはないだろう。
- 今日は、古いシャツ一枚とACアダプターを捨てた。
- 本体をすでに捨ててしまったACアダプターを捨てる。
- 以前使っていた、pcのアクセサリーを止めて持ち歩いていたケースを捨てる。
- USB2.0のハブ２個
- USB2.0のハブ1個捨てる。
- いらないタブレットを一枚捨てる。
- 割れたスマホが出てきたので捨てた。
- 5年以上前のデジカメ、まだ綺麗だけど使わない。
- 空気清浄機のフィルターを交換した、すごいホコリである。
- 謎のカセットテープと謎の販促品。
- 日経新聞を取るのをやめた。
- 会社を辞めた時に持って帰ってきた箱からものを全て出して、いらないものを捨てた。
- 昨日会社の私物箱から出てきた。トラックボールを捨てた。
- カバンを買い替えて、カバンの中に死蔵されていたものたちを捨てた。
ブログ
記事の数 58記事
日記 31
車関係 8
セミナー 2
ガジェット 7
お菓子 4
本 2
健康 2
レストラン 1
お得情報 1
8月の匂い
Kunkun Bodyで計測
頭は、1日だけ問題があった。
耳の後ろは、問題なし
脇は２日問題があった。
足は問題なし
8月の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
745mmから740mmと減る。
バスト
861mmから865mmとちょっと増える。
8月の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
体重
ちょっと減ってきたかな？
体脂肪
変化なし
内臓脂肪レベル
変化なし
骨格筋率
ちょっと下がり気味。
体年齢
41歳前後でばたつく。
基礎代謝
あまり変化なし
8月の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題はなさそう。
最近血圧が下がってきているような？
8月の運動：iOSアクティビティより
８月は、3日にスタンドに失敗、２０日にムーブとエクササイズを失敗、未だ、”完璧な１ヶ月”は実現できず。
8月のバッチはクリア
8月の睡眠結果
SleepCycle での測定
快眠度は平均75ぐらいかな。
就寝時間は、11時過ぎぐらいが平均かな？
もう少し早めに寝たい。
目覚めた時間
平均7時前ぐらいかな
もう少し早く起きたい。
寝床にいた時間
平均で7時間ぐらいかな、もうちょっと寝れるいいのだが
先月とあまり変わらない。
SLEEPON での測定
平均スコア 89、睡眠時間は7時間18分、深い睡眠は16％
AutoSleep での測定
睡眠の評価
平均85
良質な睡眠
5時間31分
睡眠時間
平均7時間9分
睡眠時刻
平均23時10分
心拍数
平均55
深い睡眠
平均 1時間32分
Pillow での測定
睡眠の質
睡眠時間
8月の睡眠のまとめ
11時ぐらいに寝て、7時前ぐらいに起きて、平均7時間ぐらい寝ているようです。
もう少し早く寝て、早く起きたい。
