有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、曇り。
今日は、「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」と「世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術」の二つの本を聞いて、バターコーヒーが良いものなのかどうかがわからなくなった。
でも、僕自身は、バターコーヒーで体重が減って、体調も良いので、このまま続けて行こうと思う。
また、「333ウルトラデトックス 」も読んでクロレラデトックスをしようとも思っている。
多分、食べ物には、それぞれ人にあった食事があるのかもしれない。
どれがすごく良いと言うのはない気がする。
でも、悪いものはきっと悪いのだろう。
明日何をする？
明日は、歯医者行く以外特に予定はないので、溜まったやりたいことをやらないと、今年中に終わらない。
今日の一枚
クリスマス・ツリーはなくなり、早くもお正月の門松が飾られていた。
今日のランチ
今日はも、寒かったので、一番近いローソンで以前ためたdポイントを使ってランチを買う。
LINE Payの500円クーポンを使い忘れたが、期間が延長されたようだ。
新しくした事！
今日は、ガゼ気味な気がしたので、ジムで走らず、サウナにも入らず、ゆっくりと湯船に浸かった。
今日のヘラヘラ！
今日はいつものヘラヘラ。
今日聞いた本
「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」津川 友介 (著)
バターコーヒーが名指して否定されていが、それに対する細かい説明がなかった気がする。バターがよくないと言うことだった。
その他については、今まで読んできか本と同じような内容だった。
「世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術」アイザック・H・ジョーンズ (著)
この本は、聴き始めた時に気づいた。
この本はすでに読んでいると。
ブログにも書いていた。
この本でも、グラスフェドバターは体に良い油と定義されている。
さて、どっちが正解なのか？
これからの僕の朝はどうしようかな？
でも、僕に撮ってこれで体重が減って調子が良いのは事実である。
今日捨てたもの
今日も、捨てられず。
今日のタピオカ
なし。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、青色申告会て決算を学んだ。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態、集中状態とも長く，緊張状態が短かった。
良い感じである。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
測定忘れ
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定忘れ
バスト、
測定忘れ
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
測定忘れ
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、モールの中を歩いてクリア。
知り合いの駐車場から青色申告会まで歩いてクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、10時半ぐらい寝て、7時に起き他ので、8時間以上ねた。
SleepCycleは99、SLEEPONは97、AutoSleepは98、Pillowは77となっている。
よく寝れたようだが、昼間に眠くなる。
やはり風邪の菌が体にいるのだろうか？
