有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)です。
今日は、雨。
今日のトピックス
今日も、八重山クロレラとクレーを飲み，バターコーヒー 淹れ飲みながらブログを書く。
ここ１週間ぐらい、バターコーヒーをやめてみたが、あまり変化がないと思っていたら、急に効果が出て、昨日、39歳から36歳になった。（オムロンの体重計の数値）
今日は、38歳になっていた、36歳は幻だったのだろうか？
また、明日からバターコーヒーをやめてみようかと思う。
僕が、朝食を食べなくなったのは、4年ぐらい前に、シリコンバレー式 自分を変える最強の食事を読んでからである。
それまでは、毎朝、秋葉原から丸の内まで歩きながら、違う喫茶店で行きモーニングを食べて、それをこのブログに書いていた。
朝食を食べるのをやめて、ブログが書けなくなったりしていた。
その当時に72Kg以上あった体重が１カ月で３Kg減ったので、バターコーヒーは使えると思いずっと続けていた。
そして、紆余曲折あったが、体重もぐんぐん減って62Kg ぐらいまで減っていった。
そこで、また減らない日々が続いた。
そんな時に、 “333ウルトラデトックス (NEXTRAVELER BOOKS)”を読んで、
2020年から朝、八重山クロレラとクレーを飲む生活を初めて、また下がり始めた。
特に、この本でも書かれているが、お腹の余分なお肉が減っている感じがあり、ウエストが5cm以上減っていった。
それでも、八重山クロレラとクレーだけでは、お腹がすき、ちょっと辛いので、時々バターコーヒーも飲んだりしている。
今、Kindle Unlimitedに入ると30日間無料なので、 “333ウルトラデトックス (NEXTRAVELER BOOKS)”をただで読めます。
（解約をしないとそのまま月に980円とられるので注意）
今日も、また
懐かしの名作から最新作までの豊富な品揃え！通販ショップの駿河屋
に、売る物を探していて発見したのが、Apple TVの第一世代とTime Capsuleを発見した。これでだいぶ箱も詰まってきたので、やっと送ろうと思う。
しかし、まだ以前に送った3箱ぐらいの金額が帰ってきていない。
皆、ゴールデンウィークに暇なので、いろいろな物を送った人がたくさんいるようで、後れの連絡メールがきている。
そうこうして、今日も経費の入力はしていない。
iPhoneのアプリでもできるのに、、、
今日のランチ
今日も、自宅でランチをいただいた。
今日の幸せ（幸せ日記））
今日も、コロナのおかげで、雨の中、家で楽しく過ごすことができた。
ありがとう！
今日の面白い話
一応残しておく、いつかきっと書きたい！
今日の振り返りと明日の予定
振り返り
- ブログを2記事書く <=今日も１記事しか書けず。
- あんしん買取のための見積もりを1箱分作る。 <=Done
ブログが一日一記事になってきている、、、
行動予定
- ブログを2記事書く
- 片付け: 写真の整理をする。ついに思い出の品に手を出す。
今日の一枚
今日は、雨のため散歩できず、写真も取れなかった。
今日のビデオ
今日も、ビデオ撮れず。
新しくした事！
今日は、勝間塾の月例会に参加。このワークで長い間したいと思ってできなかったこととして、部屋のお片付けを考えた。
それを実行するための、ムチとして、ブログで明日の目標にお片付けをする項を設け、その場所を載せることにした。
今日のヘラヘラ！
今日は、夜にスーバーに行きへらへらといろいろ見ていた。
今日聞いた本
「地頭力を鍛える 」細谷 功 (著)
聞き放題より、
一度聞いただけでは理解は難しかった。
著者はこの本を書いた後、10冊以上の本を出しているが、その後の本を読んでいないので、最近の本も読んで見たくなった。
今回この本を聞いて、３つの気づきと３つの行動は？
- 結果、全体を思い描き、 考える
- 適応力が大事
- 自分は、特殊な環境にいる訳ではない、今まで多くの人が同じような環境にいて考えている。それを歴史、本から学ぶ。
Audibleの会員が，無料で聞けるAudible Stattionというコンテンツがあり、そこには”NewsPicksアカデミア”というのがあり、そこで対談形式でいろいろな話題で話されている。
Audibleは、現在お得な２ヶ月無料キャンペーン中です。
今日書いた記事
今日も、日記しか書けず！
勝間塾の月例会に出ていたら、お片付けが気になり、それから何をどう片付けるかなどを考えて、アルバムの電子化をScanSnap SV600とScanSnap iX1500を使ってやってみた。
案外できそうなので、これでひとまずデジタル化する。
今日捨てた物
今日も、
懐かしの名作から最新作までの豊富な品揃え！通販ショップの駿河屋
に見積もりを出すために、物を探して、初代Apple TVとTIme Capselを発見して、見積もりに追加した。
これで、だいぶ箱が一杯になったので、見積もりのお願いを送った。
今日のお買い物
今日は、最近ずっと使っている、口呼吸防止の口閉じテープの在庫が切れそうなので、買った。
今日の呼吸
Spire Stoneでの測定
今日は、充電台に置き忘れて、ほとんど測定されていなかった。
今日の血液のにごり
スマートニゴリチェッカー CaLighD「キャライド」での計測
計測ぜず。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
計測していない。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定せず。
バスト、
測定せず。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
今日は、38歳！
あの36歳は幻だったのか？
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ。
今日の運動：iOSアクティビティより
今日も、なんとか3重丸！
今日は、夕方にスーバーにいきうろうろしたのと、Netflixの「アリサ ヒューマノイド」を観ながら健康ステッパー ナイスデイを踏んでクリア。
ちょっと健康ステッパー ナイスデイの音が気になり始めた。
グリスアッブをした方がいいかな？
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
12時すぎに寝て、8時過ぎに起きてたので、8時間ぐらい寝た。
睡眠スコアは、SleepCycleは86、SLEEPONは92、AutoSleepは74、Pillowは74だった。
8時間寝た割には、スコアはよくない。
もっと早寝、早起きをしないと！
まとめ
38歳に戻ってしまったが、淡々と運動、良い食事、良い睡眠を実行して行きたい。
そして毎日明るく元気に過ごして行こう！
きっと未来は、明るい！
そう僕は信じる。
楽しい人生だったと言って死にたい、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)でした。
最後まで、読んでいただきありがとうございます。
