有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)です。
今日は、曇り。
今日のトピックス
今日も、八重山クロレラとクレーを飲み，バターコーヒー 淹れ飲みながらブログを書く。
ここ１週間ぐらい、バターコーヒーをやめてみたが、あまり変化がないと思っていたら、急に効果が出て、昨日、39歳から36歳になった。（オムロンの体重計の数値）
今日も、まだ36歳である。
僕は、ほぼ毎日オムロンの体重計に乗って測定している。
会社をやめた後の10カ月の2018年10月には、50歳になっていた。
そこからこれではいけないと思い、ジム通いを初めて、順調に体年齢を下げていった。
しかし、だんだん下がらなくなっていた。
そんな時に、 “333ウルトラデトックス (NEXTRAVELER BOOKS)”を読んで、
2020年から朝、八重山クロレラとクレーを飲む生活を初めて、また下がり始めたが、今回のコロナでジム通いができなくなり、運動量が減って体年齢も下がらなくなり、最近は上がっていた。
そして、１週間ぐらいバターコーヒーを飲むのをやめて八重山クロレラとクレーだけにしてみたら体年齢が36歳になった。
しかし、2日前からまたバターコーヒーを飲み始めたので、明日はどうなるかは分からない。
“333ウルトラデトックス (NEXTRAVELER BOOKS)”で書かれていた、八重山クロレラとクレーは、きいている。
今、Kindle Unlimitedに入ると30日間無料なので、 “333ウルトラデトックス (NEXTRAVELER BOOKS)”をただで読めます。
（解約をしないとそのまま月に980円とられるので注意）
今日も、また
懐かしの名作から最新作までの豊富な品揃え！通販ショップの駿河屋
に、売る物を探して箱に入れているが、なかなか箱がいっぱいにならないので、明日には、ひとまず送って、片付けを再開したい。
そうこうして、今日も経費の入力はしていない。
iPhoneのアプリでもできるのに、、、
今日のランチ
今日は、自宅でランチをいただいた。
今日の幸せ（幸せ日記））
今日も、コロナのおかげで、家で楽しく過ごすことができた。
ありがとう！
今日の面白い話
一応残しておく、いつかきっと書きたい！
今日の振り返りと明日の予定
振り返り
- ブログを2記事書く <=１記事しか書けず。
- あんしん買取のための見積もりを1箱分作る。 <=２−3個増えたがまだガラガラである。
だんだんブログを書くペースが落ちている。
行動予定
- ブログを2記事書く
- あんしん買取のための見積もりを1箱分作る。
昨日と同じ予定、今日は、できるだろうか？
今日の一枚
今日は、ランチ後に、吉方の北東に散歩にいく。
その時に生垣に発見したサルビアネモローザ（アキギリ属）（アプリPictureThisより)
花言葉は、家庭の幸せ、家族の価値観
今日のビデオ
今日も、ビデオ撮れず。
新しくした事！
今日は、久し振りにマインドマッブを使って本の感想を書こうと思ってマインドマップにハマってしまい、ブログ書けず。でも、マインドマッブを使うと本の内容が整理されて楽しい！
今日のヘラヘラ！
今日は、北東に歩いてへらへらしてたら、戻る道がすごい遠いことに気づいて慌てる。
今日聞いた本
「「ありがとう」が人と会社を幸せにする ～笑顔で働く20のルール 」野口吉昭 (著)
聞き放題より、
昨日から聞いている。
今回この本を聞いて、３つの気づきと３つの行動は？
- 飛行機が離陸するとき、整備士さんたちが飛行機に手を振る「グッバイ・ウェーブ」は、沖縄からひとりの整備士から生まれた全世界に広がった。この話はすごい！
- ホームレスの人の社会的自立を応援する“The Big Issue”という雑誌の存在を初めて知る。こんな雑誌があるとは！残念ながら千葉では販売されていない、
- いつも元気でいる！これは大事だ！
この本も、kindle Unlimitedで無料で読める。
僕は、ずっとkindle Unlimitedに入っているがあまり活用できていない気がする。
気になった本で、kindle Unlimitedにあった本は迷わずタウンロードして、読む！
もちろん、Audiobookの聴き放題にあったらダウンロードしておく！
Audibleの会員が，無料で聞けるAudible Stattionというコンテンツがあり、そこには”NewsPicksアカデミア”というのがあり、そこで対談形式でいろいろな話題で話されている。
Audibleは、現在お得な２ヶ月無料キャンペーン中です。
今日書いた記事
今日は、ちきりんの「徹底的に考えてリノベをしたら、みんなに伝えたくなった50のこと」を描こうとしてまとまらな立ったので、マインドマッブを使ってみたら時間が経ってしまい、日記しか書けず！
今日捨てた物
今日も、
懐かしの名作から最新作までの豊富な品揃え！通販ショップの駿河屋
に見積もりを出し、Bookliveのリーダーを1個だけ追加して、16個まで、箱に入れて登録した。
（BookLive Reader Lideoのサービスはまだやっていたが、今年で終わるようだ。）
箱には、もっと入るが、何を入れるかが問題である。
昨日の状態と変わらず。諦めてこれで、送ろっかな？
今日のお買い物
今日は、楽天のスーバーセールだったが、何も買わなかった。
また、何も届かなかった。
今日の呼吸
Spire Stoneでの測定
今日は、シンクされていなかった。
今日の血液のにごり
スマートニゴリチェッカー CaLighD「キャライド」での計測
計測ぜず。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
計測していない。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定せず。
バスト、
測定せず。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
今日も、36歳！
2日連続である。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
血圧も低い！
今日の運動：iOSアクティビティより
今日も、なんとか3重丸！
今日は、ランチ後に北東に散歩して、Netflixの「オルタード・カーポン」をみ終わってしまったので、「アリサ ヒューマノイド」を観ながら健康ステッパー ナイスデイを踏んでクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
12時前に寝て、7時過ぎに起きて、7時間以上は寝た。
睡眠スコアは、SleepCycleは77、SLEEPONは96、AutoSleepは98、Pillowは84だった。
久しぶりにAutoSleepの結果がいい、2時間30分も深く寝れている。
まとめ
運動はあまりできていないが、なぜか体年齢が下がった。
36歳は記録である。
まさかこんなに下がるとは思わなかった。
実年齢より、20歳以上若い！
きっと未来は、明るい！
そう僕は信じる。
楽しい人生だったと言って死にたい、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)でした。
最後まで、読んでいただきありがとうございます。
