有村 好人 広告
もう、数ヶ月ブログを書いていなかった。
一度、書くのをやめてしまうと、なかなか再び始めるのは難しいものである。
以前は、朝食の時に書いていたが、最近、シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
という本を読み、朝食を食べるとよくないということで、朝食を食べなくなり。
という本を読み、朝食を食べるとよくないということで、朝食を食べなくなり。しかし、今日は、コメダに来てしまい、たっぷりブレンドコーヒーをたのみ、モーニングサービスを断れず（無料に弱い）、朝食を食べてしまった。
最強の食事の本によると、朝はバターコーヒーだけにしろということでした。
このバターコーヒーもレシピがあり、牧草だけを食べた乳牛から取れたバターとココナッツベースのMCTオイル、オーガニックで良質なコーヒーで作らないといけない。
このバターコーヒーを飲むと不思議とお腹がすかない。そして昼過ぎまで何も食べずに過ごした。
すると、毎日体重が減っていった。
72キロから70キロ切るまでに一週間ぐらいで減った。
しかし、途中、出張で、台湾に行くことになり、飛行機の中、ホテルの朝食、ラウンジの食事と勝手に出てきたり、無料だったりしたためついつい食べてしまいふっと戻ってしまった。でもまた朝食をを抜き始めたら減り始めた。
こんなに目に見えて効果があるととても嬉しい。
しかし、その後、69キロからはなかなか減らず、６９キロと７０キロの間をうろうろしている。
と言いつつも、楽しくコメダで食事をとっている。
明日の体重は増えそうです。
今日の朝食:
コメダでたっぷりコーヒーとモーニングサービスA。
知らない間に、選べるモーニングになっていた。
ゆで卵の他に、たまごペーストか小倉あんが選べる。
今日の睡眠（UP3で計測）：
今朝の富士山（圏央道で）:
今日の本：