有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、雨
今日のトピックス
今日も、いつもの日常！
まだ、朝が早く起きれず、うだうだと布団の中にいた。
そのため、コーヒーを煎れる時間がなく、今日もマックでコーヒーのMを楽天ポイントで支払う。
それから、ブログをへらへらと書いている間にお昼になる。
もっと素早く書けるといいのだが、、、
午後、来月も金沢に行こうと予約する。
今回は、前回と違うホテルを予約したが，やはりサウナがあるホテルにする。
2月には、雪が積っていたりするのだろうか？
雪の金沢も見てみたい気がする。
明日何をする？
明日は、”楽しい未来を妄想するイベント”というのに参加予定だが、内容がわかっていない。
今日の一枚
なし。
今日のランチ
今日も、いつものローソンで糖質制限ランチを10%還元のPayPayで支払う。
ランチを食べながら見ていた、Netflixの”Lost in Space”のシーズン２を見終わった。
さて、シーズン３はいつから配信されるのだろう？
新しくした事！
今日は、新しいことはしていないような？
今日のヘラヘラ！
今日は、歯医者でへらへら。
今日聞いた本
「マインドセット「やればできる! 」の研究」キャロル・S・ドゥエック (著),
しなやかマインドセットと硬直マインドセットがある。
なかなかしなやかマインドセットになるのは難しい。
子供を頭がいいねと褒めてけいけない、その努力を褒めないといけない。
ブレインノロジー（脳科学に基づいた勉強の仕方）を学んで勉強をしないといけない。
今日捨てたもの
今日も、出かけていて捨て座れず。
今日のタピオカ
なし。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態は短い、集中状態は長い、緊張状態は短め。
座っていた時間は平均的。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
時間がなくて、測れず。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
時間がなくて、測れず。
バスト、
時間がなくて、測れず。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
体年齢も38歳，内臓脂肪レベル５のまま！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定わすれ。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
昨日も、バイクに乗ったりしてクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、10時半前に寝て6時ぐらいに起きた、7時間半ぐらい寝たようだ。
SleepCycleは91、SLEEPONは98、AutoSleepは93、Pillowは74だった。
よく寝れている。
まとめ
楽しい人生だったと言って死にたい、へらへら生きるヘラリストのアリーでした。
最後まで、読んでいただきありがとうございます。
