なんと体年齢が41歳になった！［ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　7月13日編］

今日は、曇り時々雨。

家族用のMac Miniが起動しなくなった、もうすでに5年ぐらい使っていたので、新しいMac Miniを購入して、入れ替えをしようと思っている。

入れ替える前に、なんとか起動できないかといろいろやっているうちに起動できるようになった。現在バックアップ中である。

バックアップは、なぜか2017年で止まっていた。

復活して良かった、ちゃんとバックアップが取れるといいのだが、、、、

昨日の新しくした事！

今日は、Mac Miniの復活に時間を割いてしまった。

案外こういった作業は時間がかかる。

おかげで、本は長く聞けたかな。

今日聞いている本

Audiobook.jp

「教養としての「ローマ史」の読み方」　本村 凌二 (著)

結構長めの本だったが、Mac Miniのリカバリーの間に聴き終わった。

ローマの歴史を最初から最後まで聞いたことはなかった。

ヨーロッパを旅行したくなる。

今日捨てたもの

カバンの中に溜まった、資料やレシートをスキャンして捨てる。

カバンの中がスッキリした。

 

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

今日も問題なし

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

ちょっと増える。730台は幻？

バスト

なぜかグッと減る。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

なんと！41歳になった！

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

問題なし！

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベル12にセットして走ってみた。30分ほど走って、心拍の最高値は165とあるが、多分誤測定。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

原因不明だが測定されず。

Pillow での測定

同様に、原因不明だが測定がうまくできていない。

睡眠のまとめ

昨日は、23時前に寝て、6時過ぎに起きた、7時間以上は寝ているようだ。

SleepCycleの快眠度が79、SLEEPONは96、AutoSleepはなぜか測定されず、Pillowは74となっているが測定がうまくいっていないようだ。

昨日の日記：

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