有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、快晴。
今日は、ずっとコワーキングスペースにいて、Instagramの使い方のセミナーとバーソナルブランディングのセミナーに参加した。
初めて、今のアカウントで、インスタに写真を上げて、いいねをして、DMをした。
バーソナルブランディングのセミナーはワークが中心で面白いセミナーだった。
この2つのセミナーが、無料で受けられるのは凄い。
明日何をする？
明日は、AmazonのAlexaスキルLearning Dayに参加して、以前の会社の方との忘年会。
今日の一枚
今日のクリスマスツリー
今日のランチ
今日は、いつものローソンで、Smart Debit 20％キャッシュバックのキャンペーンに乗り、みずほWalletで支払った。
新しくした事！
今日は、コワーキングスペースのセミナーに参加した。
今日のヘラヘラ！
今日は、コワーキングスペースのセミナーでヘラヘラしてワークをする。
今日聞いている本
「アスペルガー症候群」岡田 尊司 (著)
世の中には、いろいろな人がいる。
もしかしたら、アスペルガー症候群の方々は、進化して人類なのかもしれない。
今後は、よりアスペルガー症候群等の障害を持った人が住みやすい世の中になっていくのだろう。
今日捨てたもの
今日も、朝から夜まで出かけて捨てられず。
今日のタピオカ
「ぶっちょ」が黒糖タピオカミルクティ味を出していた。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、ずっと都内にいた。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態は、25分と長い。
集中状態は、78分と短め。
緊張状態は、23分と短い。
座っている時間は、2.8時間と短い。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
測定忘れ
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定忘れ
バスト、
測定忘れ
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
測定忘れ
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、都内を歩いてクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
付け忘れた。
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、1時ぐらいに寝て、7時ぐらいに起きたので、6時間ぐらいしか寝れていない。
SleepCycleは70、SLEEPONは付け忘れ、AutoSleepは72、Pillowは86となっている。
あまりよく寝れていない。
