有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日も、快晴！
今日は、読書会のメンバーで、ツォップで楽しい会話をしながら何ヶ月ぶりの朝食を頂いた（僕は、普段朝は、バターコーヒーだけの生活をして３年間ぐらいを過ごしている。）。
その後、以前ツォップにきた時に気になっていた珈琲屋さん自家焙煎珈琲ブリュッケでゆっくりと浅煎りの珈琲を飲み、
ちょっと車でうろうろしてたら、たくさん人がいる洋菓子屋さんを発見して、
早速行って皆が買っているシュークリームを買った。
そう言えば、まだ食べていない残っているか？
明日何をする？
明日は、特に予定はない。
今日の一枚
なし
今日のランチ
今日は、ツォップで朝食をたくさん頂いたので、ランチを食べなかった。
新しくした事！
今日は、今日は、自家焙煎珈琲ブリュッケで美味しい浅煎りの”ホンジュラスSHGクラッシックマルカラ”を頂いた。
今日のヘラヘラ！
今日は、ツォップでへらへら。
今日聞いている本
「もも」 Michael Ende (原著)
これからは、「忙しい」と言うのはやめて、余裕を持って生きたい。
時間がたっぷりあると思いながら時間を大事に使いたい。
今日は、ドイツ語のツォップと自家焙煎珈琲ブリュッケの店に行き、ドイツ人のミヒャエル・エンデの「もも」を聞いた。
ドイツの日のようだ。
今日捨てたもの
今日も、捨てられず。
今日のタピオカ
なし
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、国立がん研究センターまで歩いて行ってゲノム治療について学んだ。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態は、20分と長い。
集中状態は、2.1時間と長め。
緊張状態は、24分と短い。
座っている時間は、5.3時間と平均的。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
測定忘れ。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定忘れ。
バスト、
測定忘れ。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
測定忘れ。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、昨日は、国立がん研究センターまで歩いて行ってクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時前に寝て、6時ぐらいに起きたので、7時間ぐらいは寝れている。
SleepCycleは89、SLEEPONは93、AutoSleepは77、Pillowは80となっている。
それなりに寝れている。
