有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)です。
今日は、曇り。
今日のトピックス
今日も、いつものより早く起きれて、八重山クロレラとクレーを飲み、珈琲を煎れる時間があった。
すると、マックに行かずに、コワーキングスペースで、そのまま作業ができる。
こうすることによって朝の30分ぐらいを有効に使えることに気づく。
今日、新しく豆から煎れられる+Styleのスマート全自動コーヒーメーカーが届いたので、明日からはこれで自動で珈琲入れて飲み、マイボトルに入れて持っていこうと思う。
毎朝自動で引き立ての珈琲が飲めるようになる。
確かに、お湯を沸かして、珈琲豆をミルで粉にして、珈琲ボットにお湯を入れ蒸らしなどの作業もよかったのだが、自動で珈琲ができているのもいい！
ただ、前の日に水と豆をセットしておかないといけない。
また、コーヒーを入れた後の片付けは、部品が多くなる分、面倒になるかもしれない。
今日の午後、散歩には行かずにジムに行き30分ほど走り、サウナに行く。
いつも、サウナの中で、呼吸法を試している。
15秒吐いて、15秒吸ってと言うのを数字を数えながらやっていた。
先週、教えてもらった手のひらを合わせてイメージする呼吸法をして見たが、呼吸がより深くできる気がした。
でも、暑くなってくるとそのイメージができず、カウントした方が気が紛れて良さそうだ。
今後は、うまく2つを組み慌てやって見たい。
「手と手を合わせて幸せ」と言うのをコマーシャルでやっていたが、これは真実なのかもしれない。
手と手を合わせた祈ることを一日に何度かできれば良いと思う。
そんな訳て、今日も経費の入力はしていない。
iPhoneのアプリでもできるのに、、、
今日のランチ
今日も、ローソンで楽天Payで支払ってNetFlixの「センス８」を見ながらいただく。
「センス８」での8人分の経験を自分の物にできるのは凄い。
今日の幸せ（幸せ日記））
今日も、ジムで運動してサウナに行けた！
ありがとう！
今日の面白い話
一応残しておく、いつかきっと書きたい！
今日の振り返りと明日の予定
振り返り
- ブログを2記事書く <=Done
- サーチコンソールを見て、CTRの少ない記事を書き換える。<= Not Done
スタンディングデスクの記事に時間をかけてしまい、サーチコンソールを見れなかった。
行動予定
- ブログを2記事書く （明日もかけるか？）
- サーチコンソールを見て、CTRの少ない記事を書き換える。（3度目のトライ！）
今日の一枚
庭の紫陽花！
今日のビデオ
ビデオ撮れず。
新しくした事！
今日は、サウナで祈る。
今日のヘラヘラ！
今日は、いつものヘラヘラ。
今日聞いた本
「11歳のバフェットが教えてくれる「経済」の授業」田口智隆 (著)
読み放題より
お金に関する基本的なことを書いてある。
子供に聞かせるのには良い本である。
「後悔しない超選択術」メンタリストＤａｉＧｏ (著)
期間限定読み放題より
僕の意思決定のスタイルは、サティスファイザーようで珍しい人のようで、あまり後悔をしていない人のようです。
ただ、忘れているだけかもしれない。
今回この本を聞いて、３つの気づきと３つの行動は？
- 正しい選択はない、
- 選択肢が多すぎると不幸になる。
- 悩んでいることを書き出してみる。
今回は、Audiobook.jpの聴き放題でこの本を聞いたが、Kindle Unlimitedに入ると、いろいろな本を読み放題にできる。
とにかくこれだけ入っていると、聞いたり読んだりする本に困ることもなく、毎日いろんな本が楽しめて、いろんなことを知ることができるので、やめられずにいる。
今月のAudibleのコインで、何を聞くか、まだ考え中である。
Audibleは、現在お得な２ヶ月無料キャンペーン中です。
今日書いた記事
今日け、日記とスタンディングデスクの記事を書いた。
今日捨てた物
今日も、捨てられず。
今日のお買い物
今日は、八重山クロレラがなくなりつつあったのでオーダーした。また、+Styleのスマート全自動コーヒーメーカーが届いた。
今日の呼吸
Spire Stoneでの測定
平穏状態は短く、集中状態は長い。
今日の血液のにごり
スマートニゴリチェッカー CaLighD「キャライド」での計測
計測ぜず。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
計測していない。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定せず。
バスト、
測定せず。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
37歳に戻る！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ。
今日の運動：iOSアクティビティより
今日も、3重丸！
今日は、ジムで走ってクリア。
まだ、レベルは１０のまま、明日は11にしてみよう！
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
11時前に寝て、6時前に起きたので、7時間寝ていない。
睡眠スコアは、SleepCycleは64、SLEEPONは83、AutoSleepは62、Pillowは82だった。
スコアはよくなく、３時過ぎに座ったまま寝ていた。
まとめ
今週から毎日コワーキングスペースに来ることにしたが、だいぶ昔の習慣に戻ってきている。
この生活は、この生活で楽しい。
外に出ている生活が多くなると、外でいかに快適に生きるかを考え始めて、家の中での生活を考えることが減ってきている。
そのためお片づけは止まったままである。
このまま、物が溜まっていく生活になりそうで怖い。
とても、ミニマリストにはなれない。
でも、未来は、明るい！
そう僕は信じる。
楽しい人生だったと言って死にたい、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)でした。
最後まで、読んでいただきありがとうございます。
