有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、快晴。
今日は、子供のギターの発表会のため柏駅のそばに行く。
お昼は、吉野家に行きたいということで、吉野家にいった。
そしたら、吉野家がおしゃれになり、セルフサービスになり、ドリンクバーもあり、WiFiも電源も装備になっていた。
時代の変化にお店も変化しないといけないのだろう。
吉野家で、コーヒー飲みながら、おしゃれに、ゆったりと仕事するなんてことが！？
明日何をする？
明日も、お片づけをやらないと、大掃除と言うやつだ！
Mac Proのセットアップもしないと！
今日の一枚
今日は、快晴！
今日のランチ
今日は、おしゃれな吉野家でランチ。
新しくした事！
今日は、子供のギターの発表会に参加。
今日のヘラヘラ！
今日はギターの発表会でヘラヘラ。
今日聞いた本
「話し方で損する人 得する人 」五百田 達成 (著)
確かに、ちょっとした言い回しで捉え方が変わる。
これを知っているか知らないかでだいぶ印象が変わるかもしれない。
「心理マーケティングの技術」重田 修治 (著)
わかりやすいマーケティングの本である。
読むと当たり前だと思っていても、
案外、間違って行動してしまっている人がたくさんいるかもしれない。
今日捨てたもの
気付いたら出かける時間になっていて、捨てられず。
今日のタピオカ
ミスドでもタピオカ！
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、子供のギター練習の時間以外は家にいた。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態は短く、集中状態は平均的，緊張状態は短かった。
しかし、座っている時間は、短かった。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
測定忘れ
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定忘れ
バスト、
測定忘れ
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
40歳になってしまった。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、昨日も夜中に軽いスクワットでクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時半ぐらいに寝て、7時半ぐらいに起きたので、8時間は寝た。
SleepCycleは95、SLEEPONは97、AutoSleepは76、Pillowは74となっている。
8時間寝れたのでよしとしよう！
