有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、曇り時々雨
午前中は、溜まっていた書類の整理をした。
スキャンできるものは、ScanSnap iX1500でスキャンして紙を捨てたり、シュレッターで裁断した。
午後は、明日ジムは休みのため、今日は今年最後のジムに行った。
今までの通った中で一番の混雑だった。
ランニングマシーンが全て埋まっていた。
お風呂場では、洗い場の待ち行列ができていた。
でも、サウナは空いてきた。
明日何をする？
明日も、お片づけをやらないと、大掃除と言うやつだ！
ほとんどできていない。
どこを片付けたかわからない感じである。
Mac Proのセットアップもしないと！
今日の一枚
今日も、写真撮れず。
今日のランチ
今日は、自宅でランチ。
新しくした事！
今日は、お片づけ、あまり進んだ気がしないが。
今日のヘラヘラ！
今日は家でヘラヘラ。
今日聞いた本
「斎藤一人 みるみる幸せをよぶ魔法の法則」舛岡 はなゑ (著)
無理やり「幸せ」だと思い、それを言葉にする。
すると幸せになる。
お金を貯める為には、部屋を掃除する。
いつも笑顔で！
「平凡から非凡へ 人生は生涯かけて楽しむ自分育成ゲーム」堀川 一晃 (著)
自分の思い込みで人生は変わる。
自分のためではなく他人の為に働くと脳に良い。
他人を褒める。
今日捨てたもの
書類をスキャンして捨てる。
今日のタピオカ
なし。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、子供のギターの発表会。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態も集中状態も長め，緊張状態は短かった。
いい感じである。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
測定忘れ
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定忘れ
バスト、
測定忘れ
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
測定忘れ
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、昨日は柏の街を駐車場まで歩いたクリア。
完璧に1週間のバッチをゲット！
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時半ぐらいに寝て、7時半前ぐらいに起きたので、8時間近くは寝た。
SleepCycleは96、SLEEPONは97、AutoSleepは80、Pillowは86となっている。
全て80以上！
