有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、晴でも寒い！
午前中に、僕が住んでいる地域の「まちづくりを考える」という話を聞きに行った。
以前から、建築協定が更新で変更するかどうかの話があったが、ほとんど進んでいないようだった。
一度決めたルールを変更するのは、とても難しいのだろう。
そのようなことをやるためには、強力なリーダーシップと熱量が必要である。
午後は、久しぶりに（と言っても2日開けただけだが）ジムに行き、運動をして、サウナで３サイクルする。
明日何をする？
明日は、地元の歯医者。
今日の一枚
今日のクリスマスツリー
今日のランチ
今日は、BISTORO309でバン食べ放題に行ってしまった。
新しくした事！
今日は、地元の「まちづくりを考える」勉強会に参加。
今日のヘラヘラ！
今日は、「まちづくりを考える」勉強会でヘラヘラ
今日聞いている本
聞き放題から
「話しベタなあなたに贈る 朝礼・スピーチ・雑談 そのまま使える話のネタ100」西沢 泰生 (著)
たくさんのねたはあるが、なかなた覚えておくのが、難しそうだ。
何度も実際に使ってみないといけないのだろう。
すりへらない心をつくるシンプルな習慣 心屋仁之助 (著)
損してもいい！嫌われてもいい！怒られてもいい！
失敗してもいい！笑われてもいい！
価値観は人によって違う。
今日捨てたもの
今日も、朝から夜まで出かけて捨てられず。
今日のタピオカ
なし。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日も、秋葉原から八重洲まで歩いて往復。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態は、15分と長い。
集中状態は、2.5時間と長い。
緊張状態は、7分と短い。
座っている時間は、6.3時間と長い。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
測定忘れ
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定忘れ
バスト、
測定忘れ
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
39歳になる。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、昨日も秋葉原から八重洲まで歩く。
完璧な１週間のバッチをゲット！
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、12時前ぐらいに寝て、7時前ぐらいに起きたので、7時間ぐらいは寝ている。
SleepCycleは88、SLEEPONは88、AutoSleepは77、Pillowは78となっている。
それなりに寝れているのかな？
