有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、晴！
朝から、今日も八重洲で「立花Be・ブログ・ブランディング塾マスタリープログラム第8講 2日目」に参加で、今日も元気に秋葉原から歩いて参加。
今回の講義は、ブログのことではなく講座の開き方の話がメインになった。
ブログだけではなく、講座やセミナーを開催して、コミュニティを作るまでの話がされた。
なんか講座とかできる気がしてきた。
明日何をする？
明日は、部落のまちづくり勉強会に参加。
今日の一枚
今日のクリスマスツリー
今日のランチ
今日は、日本橋でスリランカ料理を頂いた。
初めて、スリランカ料理を頂いた。
新しくした事！
「立花Be・ブログ・ブランディング塾マスタリープログラム第8講 2日目」で講座やセミナーを開催して、コミュニティを作るまでを学んだ。
今日のヘラヘラ！
今日は、「立花Be・ブログ・ブランディング塾マスタリープログラム第8講 2日目」でヘラヘラ
今日聞いている本
「夢をかなえるゾウ2」水野敬也 (著)
自己啓発的感動の物語。
Audiobook.jpのための聴き終わった後の著者の話が面白い。
これは、オーディオブックで聞くべき！
今日捨てたもの
今日も、朝から夜まで出かけて捨てられず。
今日のタピオカ
なし。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、秋葉原から八重洲まで歩いて往復。
途中で、以前から気になっていた麻婆豆腐屋で、麻婆豆腐定食を頂いた。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態は、31分と長い。
集中状態は、2.1時間と長い。
緊張状態は、2分と短い。
座っている時間は、2時間と短い。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
問題なし。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
なんと700mm
バスト、
減る。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
40歳になる。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題なし！
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、昨日も秋葉原から八重洲まで歩く。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時ぐらいに寝て、2時ぐらいにお腹が痛くて一時起きる、その後7時ぐらいに起きたので、7時間以上は寝ている。
SleepCycleは80、SLEEPONは91、AutoSleepは80、Pillowは74となっている。
それなりに寝れているのかな？
