人生初めての大学病院に行くことになる。【ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　9月12日編】

楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。

今日は、晴れ！暑い

今日は、歯医者に行き治療、しかし歯の根まで届かず、大学病院に行くことになる。

歯医者で大学病院に行ったことがない、というか大学病院に人生で行ったことがないかもしれない。

これが人生初の大学病院だ！

今日のランチ

今日も、ワクワクPayPay10%還元で、東急ストアでランチ。

新しくした事！

今週3つ目のセミナーに参加する

今日聞いている本

Audiobook.jp

「ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣」大平信孝 (著), 大平朝子 (著)

今日捨てたもの

今日も、まだ何も捨てていない。

最近捨ててない。

今日のタピオカ

なし

昨日の行動　（iPhoneアプリ　Life Cycle)

昨日は、夜は都内でセミナーに参加

昨日の呼吸

Spire Stoneでの測定

つけ忘れ。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

問題なし。

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

また，ちょっと減る。

良い感じ

バスト、

ちょっと増える。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

ついにまた! 40歳！

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

ちょっと低め。

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。37分ほど走った，心拍は144まで上がる。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、12時過ぎに寝て、7時前に起きて、6時間半ぐらい寝た。

SleepCycleは79、SLEEPONは86、AutoSleepは95、Pillowは80、睡眠時間は短いがまあまあ寝れたかな？

昨日の日記：

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