変化と習慣を交互にやって人は進化するのか？【ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　9月2日編】

楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。

今日は、曇り。

実家から帰宅して、いつもの日常がスタートした。

いつもと違う日常から日常に戻ると、また変化を求めるようになるのかもしれない。

ある程度、日常が続くとそれに慣れて、特に変化を求めなくなる。

でも、あまり日常が続くと、変化を求める。

この繰り返しで、少しずつ人は変化して行くのだろうか。

そんなことを、久しぶりの週末から戻って思った。

今日のランチ

コンビニでの、ワクワクPayPay20%還元は終わってしまった。

今月からのワクワクPayPayは、スーパーだけになった、コンビニは対象外、今回は、最大20％ではなく10％還元になってしまった。

仕方ないので、1分遠い東急ストアでランチ。

新しくした事！

特にないかな？

今日聞いている本

Audiobook.jp

「完訳 7つの習慣 人格主義の回復」スティーブン・R・コヴィー (著)

引き続き聞いている。

昨日は、知らない道を走っていて、本があまり頭に入ってこなかったので、Podcastを聴きながら移動したので、あまり進まず。

WinWinもしくはNo Dealと言うのは大事だと思う。

無理やり進めても、うまくは進まない。

みんなが納得してやれないと長期的にはうまくいかない。

今日捨てたもの

今日は、まだ何も捨てていない。

今日のタピオカ

なし

昨日の行動　（iPhoneアプリ　Life Cycle)

昨日は、ほとんど実家にいた。

行きは、5時間ぐらいかかったが、帰りは54分だったようだ。

昨日の呼吸

Spire Stoneでの測定

外出中に充電が切れてしまった。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

耳のうしろの匂いが、

でも、汗臭のみ。

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

ちょっと増える。

バスト、

変わらず。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

ずっと測っていない。

大丈夫か？

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

問題なし

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウト、昨日も、夜に実家の周りを走りクリア。

そして完璧な１週間！

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、11時半ぐらいに寝て、6時過ぎに起きたので、6時間寝れている。

SleepCycleの睡眠の質は61、SLEEPONは89、AutoSleepは77とPillowは76 あまり、よく寝れていないようだ。

昨日の日記：

関連記事：