有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
僕は、健康オタクで毎日、運動、睡眠、体重、呼吸、血圧などいろいろログしていている。
2018年に、今回紹介されている”FreeStyleリブレ”を使って血糖値のログをとったことがあった。
しかし、イマイチ血糖値をログする意味を理解できていなかった。
そんな中、この「健康な人ほど知ってほしい血糖値セミナー」を発見していってみた。
大変面白く、ためになり、また”FreeStyleリブレ”を初めてみようと思った。
血糖値とは？
毎年健康診断で血液検査で血糖値の値が出てくる。
よく血糖値が高いと、糖尿病になるとかよく言われている。
「血糖値」は、”私たちの体内を流れる血液中のグルコース(ブドウ糖)の濃度のことです。血糖値は、高すぎても低すぎても、私たちの身体に様々な不具合をもたらします。”とある。
その不具合は、糖尿病の大きな原因であり、認知症とも大きく関係しているとある。
血糖値は70から110mg/dLが正常と言われている。
しかし、血糖値は変動する波だそうです。
正常の人でも、69から212mg/dLまで変化する。
【Freestyle リブレ】で血糖値の変動を測定できる。
その血糖値の変動を測定をできるのが【Freestyle リブレ】である。
僕も、以前に【Freestyle リブレ】を使って測定をしたことがある。
その時は、あまり意味がわかっていなかった。
もちろん、食事をすると血糖値が上がり、マックシェークを飲んだあと急激に血糖値があがるのを見て、マックシェークを控えるようになった。
今回、この変動が大きいことによっていろいろな病気になる確率が上がるような話を聞いた。
また、このような変化は人によって変わるとのこと。
自分の変化がどうなのか？
よくするにはどうすればいいのかなどが気になってくる。
血糖値モニタリングプログラム
今回セミナーを主催して、山村さんは、 “血糖値モニタリングプログラム”というのを行おうとしている。
“血糖値モニタリングプログラム”は、【Freestyle リブレ】と”Health2Sync” を使って血糖値のモニターを行ない、最後に医師である山村さんからフィードバックがもらえるプログラムである。
また、イベントも考えていて、ランチオフ会、同時おやつタイム、オフライン親睦会など企画して行くようです。
僕も、参加してみようと思っている。
まとめ
今回、”健康な人ほど知ってほしい血糖値セミナー”に参加して大変ためになった。
それも2,000円という破格値だった！
すごすぎる。
”血糖値モニタリングプログラム”が
楽しみである。
