有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、晴。
今日も、脇腹が痛くて目を覚ますが、７時過ぎだったので、諦めてすぐに起きる。
起きるとあまり痛くない。
土曜の午前中は、お片付けの時間としたが、何をお片づけをしようか悩んだが。
iPhoneXを、売ろうと思っていたが、初期化などが終わっていないことに気づいたので初期化する。
早く売らないと！
午後は、柏の葉ウェルネスウォーキングに参加して、ポールウォーキングを学んでみた。
明日何をする？
明日は、マネーフォワードの「お金のEXPO」に参加の予定。
今日の一枚
特になし。
今日のランチ
今日も、柏の葉ウェルネスウォーキングの開始まで時間がなく、ローソンですぐに食べれそうなものを買い、コワーキングスペースで食べる。
新しくした事！
今日は、柏の葉ウェルネスウォーキングに参加
今日のヘラヘラ！
今日は、柏の葉ウェルネスウォーキングでヘラヘラ。
今日聞いている本
「ななつのこ 」加納 朋子 (著)
たまには、小説でもと思い聞いてみたら、すごく面白かった。
日常の謎を、説いて行くミステリーなのだが、いろいろなところに伏線があり、意外な展開になる。
今日捨てたもの
今日の午前中は、お片づけの時間だったが、iPhoneXを売るために、iPhoneXの箱を探したり、初期化した利。
ついでにApple Watchも売ろうと思って、また箱を探したりと、あっというまに時間が過ぎてしまう。
今日のタピオカ
今日は、ココスでタピオカ黒糖ミルクティ。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、ずっと柏の葉にいて、夜は、家族と一緒に外食。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態は、19分と平均的。
集中状態は、2.7時間と長い。
緊張状態は、11分と短め。
座っている時間は、8.3時間と長め。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
測定忘れ。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定忘れ。
バスト、
測定忘れ。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
測定忘れ。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日は，Apple Watchをチェックし忘れ、２重丸になってしまった。
今月は、完璧な１ヶ月は出来なかった。
ムーブクリアできず。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時半ぐらい寝て、７時過ぎぐらい脇腹が痛くて起きたので、8時間近く寝れた。
SleepCycleは90、SLEEPONは89、AutoSleepは57とPillowは82となった。
AutoSleepの結果以外は、よく寝れたようです。
