有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)です。
今日は、曇り。
今日のトピックス
今日も、八重山クロレラとクレーを飲み、+Styleのスマート全自動コーヒーメーカーで３杯分コーヒーを淹れ、１杯分は飲み、２杯分はマイボトルに入れて出かける。
今日は、本八幡のELEPHANT HOUSEでのマインドフルネスの500円講座に参加するために車で、出かける。
今回も、いろいろと学ばせて頂いた。
人は、頭で何何すべきということで行動をしてしまっている。
そうでは無く、体の声を聞いて行動すべきである。
毎日３食食べるべき、では無くお腹が空いている時に、自分の体が欲している物を食べる。
自分は、何を食べたいかを体に聞く。
物を食べて消化する時には、大きなエネルギーが必要である。
それによって疲れてしまう。
また、消化にエネルギーを使うために、脳にエネルギーが行かなくなる。
また、人によっては頭を休めるために食べてしまっている人がいる。
本来、人は毎日３食食べていない。
僕も、最近は、朝は八重山クロレラとクレーだけで過ごしていて、特に問題ない。
今回講師をされたメナムリラクゼーションの樋口希さんは、1日１食で過ごしているという。
また、今回も前回と同様に呼吸法も学んだ。
呼吸で一番大事なのは、吐くことである。
吐くことを意識して呼吸をする。
吐けば、自然に吸うことになる。
また、今日は、NGOのワンワールドワンピープル協会の方も参加されていて、スリランカの話も聞けて楽しく過ごすことができた。
そして、ランチもELEPHANT HOUSEで大好きなバターチキン・カレーを頂いた。
そして、午後もお邪魔してブログを書いていた。
夕方、運動しなければいけないと思い、真間川まで散歩に出かけた。
真間川には、両側に桜の木がずーと並んで植えてあり、夏でも日陰になり歩きやすそうである。
また、桜の季節には、見事な桜並木になりそうである。
桜の季節に来てみたい！
そうして、ずっと今日も先週と同様に、本八幡にいた。
そうして、今日も経費の入力はしていない。
iPhoneのアプリでもできるのに、、、
今日のランチ
今日は、ELEPHANT HOUSEで新発売の大好きなバターチキン・カレーを頂いた。
とても美味しかった。
今日の幸せ（幸せ日記））
今日は、マインドフルネス講座に参加して、いろいろな人と話ができて楽しく過ごせた。
ありがとう！
今日の面白い話
一応残しておく、いつかきっと書きたい！
今日の振り返りと明日の予定
振り返り
- ブログを2記事書く （今日も日記のみ）
- サーチコンソールを見て、CTRの少ない記事を書き換える。
すっかり、サーチコンソールの件は忘れていた。
行動予定
- ブログを2記事書く （明日はかけるか？）
- サーチコンソールを見て、CTRの少ない記事を書き換える。
明日は、サーチコンソールを見て、記事のリライトをしよう！
今日の一枚
真間川の桜並木
今日のビデオ
ビデオ撮れず。
新しくした事！
今日は、マインドフルネスの講座に参加！
今日のヘラヘラ！
今日は、本八幡でヘラヘラした。
今日聞いた本
「システムの問題地図 ～「で，どこから変える？」使えないITに振り回される悲しき景色」 沢渡 あまね (著)
SEの仕事、システム開発を成功させる方法などを書かれた本である。
いろいろな会社の問題点を指摘している。
今回この本を聞いて、３つの気づきと３つの行動は？
- それぞれの立場の人が仕事にどのように取り組むかがプロジェクトの成否に関わる。
- 自社開発からアウトソーシングに大きく変わっていく中で、システム開発も大きな変化を遂げていくるだろう。
- 今後のシステム開発は、どのようになっていくのだろうか？きっと大きく変わっていくような気がする。
聞くばかりではなく、本も時々読んでいる。Kindle Unlimitedに入ると、いろいろな本や雑誌を読み放題にできる。
とにかくこれだけ入っていると、聞いたり読んだりする本に困ることもなく、毎日いろんな本が楽しめて、いろんなことを知ることができるので、やめられずにいる。
Audibleでは、会員向けの無料のコンテンツがいくつかある。
「あたらしい経済」というコンテンツでは、平日毎日新しいニュースが配信されている。
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今日書いた記事
今日は、日記しか書けなかった。
今日捨てた物
今日も、捨てられず。
今日のお買い物
今日は、Amazonのセールのためつい”カスタム (CUSTOM) CO2モニター 気温/湿度/日付時刻表示つき CO2-M1”を買ってしまった。
CO2のモニターはしているのだが、簡単に目でみれる物が欲しかった。
また、設定値以上になるとアラームがなるのも良さそしである。
今日の呼吸
Spire Stoneでの測定
充電を忘れて、切れたまま。
今日の血液のにごり
スマートニゴリチェッカー CaLighD「キャライド」での計測
計測ぜず。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
計測していない。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定せず。
バスト、
測定せず。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
37歳のまま！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ。
今日の運動：iOSアクティビティより
今日も、3重丸！
今日は、真間川を散歩してクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
10時半前に寝て、6時すぎに起きたので、7時間半以上寝ている。
睡眠スコアは、SleepCycleは72、SLEEPONは95、AutoSleepは83、Pillowは90だった。
よく寝れたようだ。
まとめ
今日は、1日本八幡のELEPHANT HOUSEにいた。
今回は、セミナーの参加者も増えて、いろいろな人と話せた。
いろいろな人と話すことで、新しいことを知れる。
それは、楽しいことである。
自分でも、そんな場所を作れたら楽しいかもしれない。
また、行っていない場所もたくさんあるので、いろんな場所に行ってみたくなる。
未来は、明るい！
そう僕は信じる。
楽しい人生だったと言って死にたい、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)でした。
最後まで、読んでいただきありがとうございます。
