有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)です。
今日も、曇り時々雨
今日のトピックス
今日も、八重山クロレラとクレーを飲み，バターコーヒー ではなく、コーヒーだけを淹れる。
最近、ちょっと体重が増えているので、ちょっとカロリーを減らしていが、だんだん体重が増えている。
やはりジムに行けなくなって、運動量が減ってしまったのが問題なので、運動しないと行けない。
散歩ぐらいの運動では、ダメなので、ちょっと外を走るようにしないと行けない。
ジムに行っていた時には、ジムで走り、その後お風呂とサウナに行くようになっていた。
やはり、汗を書くぐらい運動をして、汗を流すような生活をしないといけない。
問題は、その時間を何時にセットするかである。
それと、雨の日の問題もある。
家の中で、汗をかくぐらいの運動を考えないといけない。
特にこれから雨が多くなる季節である。
などと体年齢が39歳になって、このままではいけないと考えたが結論が出ていない。
今日も、部屋のお片付けは進んでいる。
もう一箱を、
懐かしの名作から最新作までの豊富な品揃え！通販ショップの駿河屋
に、あんしん買取で送るため、見積もり依頼を出した。
いろんな物を検索したが、いろいろな物が売れることを発見して、どんどん追加して行った。
もう一箱作って送れそうなので、調子に乗って明日もう一箱送ることにする。
だいぶ、物が減って来た。
どんどん減らすぞ！
そうこうして、今日も経費の入力はしていない。
iPhoneのアプリでもできるのに、、、
今日のランチ
今日のランチも、自宅で食べる。
今日の幸せ（幸せ日記））
今日も、コロナのおかげで、いらない物を、部屋から追い出せた。
ありがとう！
今日の面白い話
一応残しておく、いつかきっと書きたい！
今日の振り返りと明日の予定
振り返り
- ブログを2記事書く <= 1記事しか書けず
- もう一つぐらい箱詰めできそうだ。 <= できた。
２項目まで、減らしたのにそれでも達成できず、、、
行動予定
- ブログを2記事書く
- もう一つぐらい箱詰めできそうだ。
明日は、達成できるか？
今日の一枚
フランスギク（フランスギク属）（アプリPictureThisより)
綺麗だけど、侵入性の雑草のようです。
そのため、メンテナンスがしやすい花とされている。
今日のビデオ
今日も、ビデオ撮れず。
新しくした事！
今日は、新しいことはしていない？
今日のヘラヘラ！
今日は、重要日で、西に散歩にいってへらへらして、道が繋がっていないためなかなか戻れず（迷子？）。
今日聞いた本
「整理HACKS!―1分でスッキリする整理のコツと習慣」小山 龍介 (著)
聞き放題より
10年以上前の本で、多分その時に読んでいる。そのため、この本に書かれていたことを試していた。
今回この本を聞いて、３つの気づきと３つの行動は？
- Scan Snapを使ってのデジタル化をルーチン化しないと、Scan待ち、Evernote登録待ちが生じている。
- 不要な情報を捨てる。これがなかなかできずに、膨大な情報の中を過ごしてしまっている。
- 物を少なくして整理のいらない世界を目指そう。10年前に読んだ時には、これはやっていない。
Audibleの会員が，無料で聞けるAudible Stattionというコンテンツがあり、そこには”NewsPicksアカデミア”というのがあり、そこで対談形式でいろいろな話題で話されている。
Audibleは、現在お得な２ヶ月無料キャンペーン中です。
今日書いた記事
今日は、日記しか書けず。
今日捨てた物
今日は、
懐かしの名作から最新作までの豊富な品揃え！通販ショップの駿河屋
に、送るため、使っていないタブレット、スピーカーなどを箱詰めする。
今日のお買い物
今日は、ふとGoogle Home MiniとEcho dotを壁につけようと思い立ち”エレコム Google Home Mini 用 WallMountCase 壁掛け ケース ホルダー”とエレコム Amazon Eco Dot 第3世代 スマートスピーカー 専用ホルダー WallMountCase 壁掛け を買って見た。
また、いろいろな物をひっばりだすと、ホコリがいっぱいついていて、細かいところまでホコリを飛ばすのに、エレコム ノンフロン仕様ダストブロワーECO ADECOMを買った。
今日の呼吸
Spire Stoneでの測定
今日も、全体的に短い。
座った状態が短い、ブログを書かずにお片付けをしたためと思われる。
今日の血液のにごり
スマートニゴリチェッカー CaLighD「キャライド」での計測
計測ぜず。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
計測していない。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定せず。
バスト、
測定せず。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
また、39歳になってしまった。
まずい！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ。
今日の運動：iOSアクティビティより
今日も、なんとか3重丸！
今日も、 Netflixで「オルタード・カーポン」を見ながら健康ステッパー ナイスデイをして、クリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
12時前に寝て、7時ぐらいに起きたので、7時間ぐらい寝ている。
睡眠スコアは、SleepCycleは89、SLEEPONは97、AutoSleepは66、Pillowは80だった。
まとめ
最近、運動不足が気になっている。
ジムの再開も目処が立たないので、自宅でできるエクササイズを、健康ステッパー ナイスデイ以外に、もっと汗が出るような運動を取り入れないといけない。
今日も、部屋のいらない物を箱詰めしたり、捨てたりして物が減ってきた気がする。
きっと未来は、明るい！整理のいらない世界が待っている。
そう僕は信じる。
楽しい人生だったと言って死にたい、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)でした。
最後まで、読んでいただきありがとうございます。
