有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)です。
今日は、豪雨のち曇り。
今日のトピックス
だんだん、朝起きる時間か遅くなっている。
原因は、夜寝る時間が遅くなっているからである。
最近夜が遅くなっている原因として、昼間に運動をしていないため、いつものラストスパート思考で、寝る前にApple Watch を見て、今日のノルマを達成していないことに気づきそれから運動を始める。
そして、30分ぐらい運動をする。
するとちょっと目が覚めてしまう。
そんなことで、1時間ぐらい予定の時間より寝るのが遅くなっている。
できれば、午前中に今日のノルマの運動を終わらせてしまいたい。
そうは、思うのだが、ラストスパート思考から脱していない僕は、寝る前にドタバタとしてしまう。
やはり、へらへら生きる為には、余裕がないといけない。
ギリギリでドタバタとやっていては、へらへら生きられない。
また、最近モヤモヤしている事として、家にいて、たくさんやるべき事（主に片付け）があり、
ふと片付けを初めては、途中で終わり、違うことを始めたりしている。
以前は、コワーキングスペースに行っていたため、そこでできることは限られていたので、迷うことはなかったが、
家にいるとやるべきことが無数にあり、気が散って、あれもこれもと思って動けなくなる。
たぶん、これを解決するためには、今日やる事を、もっと具体的に書き、それを愚直にやる。
今日、久しぶりに、勝間塾の例会にオンライン参加した。
その時の、ワークで決めた事は、毎日実行する事を書き出し，それを実行する。
という訳で、今日から新しく、”今日の振り返りと明日の予定”の項を追加する。
そこで、その日の行動計画を書き、次の日には、そのレビューをする。
これを毎日繰り返す。
毎日、ラストスパート思考で、どんどん寝る時間が遅くなることだけは避けたいものだが、、、
時々、記帳しないと！
今年は、楽々確定申告を目指す！
今日の幸せ（幸せ日記））
この項も、今日「悪魔とのおしゃべり」を聞いていて、思いついた。
毎日、感謝をしようと思う。
さて、まず何に感謝しよう？
こうやって、ゴチやゴチやとして部屋にいれることも幸せなのだろう。
たくさん、片付けることがある。
やることがたくさんあって幸せである。
今日の振り返りと明日の予定
振り返り
明日から振り返る
行動予定
- ブログを2記事書く
- 立花B塾のZoom質問会に参加
- 不用品買取にとにかく一箱送る。
まずは、無理せずこのぐらい
今日の一枚
夜、車の充電をしている間に、柏の葉周辺を走る。
桜の花が散っていて、綺麗である。
柏の葉でただ一つの人口密集地帯と水没したアクアテラス（貯水池）。
今日のビデオ
今日も、ビデオを撮らなかった。
今日のランチ
今日は、自宅でご飯を食べた。
賞味期限がすぎた、カップヌードルが発見され、それが僕のランチになるとは、、、
新しくした事！
すごい久しぶりにカップヌードルを食べた。
今日のヘラヘラ！
今日は、夜の柏の葉でへらへら
今日聞いた本
「悪魔とのおしゃべり」さとう みつろう (著)
善人がいるから悪人がいる。
正しいことはない！
正義のヒーローは、忙しく大変である（へらへらしていない）。
悪は、へらへら笑っている。
正しく生きる必要は無い。
僕は、何も考えすに、日々感謝して、へらへら笑って生きたい。
そうだ、正しいことは無い！
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今日書いた記事
今日は、日記とチロルチョコ【八ッ橋】について書いた。
これを食べて、京都に行きたくなる。
いける日がいつ来るのであろうか？
今日捨てた物
今日は、PlayStation4もPS VRもいらないことに気づく、使っていないものはいらない物。
これは、買取屋さんに送る！
今日のお買い物
今日は、以前頼んだ、健康ステッパー ナイスデイの下に敷く、ALINCO(アルインコ) エクササイズフロアマット miniが着いた。
ちょっと大きめだった。
音がより静かになった。
今日の呼吸
Spire Stoneでの測定
平穏状態か短い、集中状態もそんなに長く無い。
座っていた時間は短いようだが？
今日の血液のにごり
スマートニゴリチェッカー CaLighD「キャライド」での計測
計測ぜず。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
計測していない。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
計測していない。
バスト、
計測していない。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
今日も、38歳。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題なし！
今日の運動：iOSアクティビティより
今日は、3重丸！
今日は、夜中に走り、【健康ステッパー ナイスデイ】で運動したり、スクワットしてなんとかクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
11時過ぎに寝て、7時半近くまで寝てしまった。なので8時間以上は寝た。
睡眠スコアは、SleepCycleは93、SLEEPONは97、AutoSleepは62、Pillowは80だった。
8時間寝れた、AutoSleep以外は、良いスコアである。
やはり、運動をしないと！
まとめ
今日は、家にいて、夜に車の充電をかねて、駅のそばに行って、車を充電している間、駅の周りを走って見た。後半は歩いていたが、夜に駅の周りを走ったのは、初めてかもしれない。
ほとんど歩いている人もなく、夜の街並みも新鮮だった。
今度は、朝に走って見たい！
楽しい人生だったと言って死にたい、へらへら生きるヘラリストのアリー(@ArimuraYoshi)でした。
最後まで、読んでいただきありがとうございます。
