有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日も、快晴。
今日も、朝から家でお片付けをしていた。
昨日、いろいろ引っ張り出したので、いつも以上に部屋はグチャグチャになってしまったので、今日もお片付け。
また、Mac Proのお引っ越しも一応終わり、古いMac Proを初期化する。
これは、いくらで売れるのだろうか？
午後は、外食をして、古民家風なカフェ（Cafe ONIWA)でお茶をする。
帰ってきてから、今頃年賀状を作る。
明日何をする？
明日からいつもの日常！
今日の一枚
Cafe ONIWAでゆっくり過ごす。
今日のランチ
今日は、外食でハンバーグ。
新しくした事！
今日も、ケーブルをたくさん捨てた。
今日のヘラヘラ！
今日は、Cafe ONIWAでヘラヘラ。
今日聞いた本
「下流老人」藤田孝典 (著)
これも，聞き放題にあったので、聞いてみたら、ちょっと暗くなった。
貧富の差が激しくなっていくのだろうか？
健康でちゃんと働けるうちはいいが、年齢や病気で働けなくなった時には、ちゃんと人並みの生活が保証される世の中になって欲しい。
今日捨てたもの
今日も、ケーブルをたくさん捨てた。
今日のタピオカ
なし。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、ずっと家にいてお片付け。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態長く、緊張状態が０！
座っていた時間が長い。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
測定忘れ。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定忘れ。
バスト、
測定忘れ。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
40歳のまま。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日は、3重丸！
ジムに行ってクリア、158まで心拍が上がる。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、12時半前に寝て、8時過ぎぐらいまで寝ていたので、8時間近く寝た。
SleepCycleは90、SLEEPONは95、AutoSleepは75、Pillowは66だった。
明日からは、早起きなので早く寝ないと。
