平凡な1日、三国志にハマっている［ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　7月31日編］

今日は、曇り。

今日は、習慣的な1日だった。

いつものように、コワーキングスペースに行き、ブログを書き、ローソンでd払いで、いつもの、サラダ、お弁当、ソフール、バナナを買って「三国志」を聴きながら食べた。

d払いで20％ポイントも今日で終わり、明日からどうしようかな？

その後、ジムで30分ぐらい走り、サウナに行き、おやつはタピオカ。

 

また、コワーキングスペースに戻りブログを書いている。

書き終わったら、お買い物をして「三国志」を聴きながら帰る。

新しくした事！

いつもの日常だった。

今日聞いている本

Audiobook.jp

「三国志」吉川英治 (著)

引き続きハマって聞いている。

騙し合いの歴史である。

半分を越して、８巻まできた。

今日捨てたもの

何か捨てないとと毎日思う、帰ったら何か捨てよう？

今日のタピオカ

今日は、TUTUのココナッツミルク・タピオカ・ドリンク（420円）をいただいた。

タピオカは、中ぐらいの大きさで、食感もよい。

氷の量も３個ぐらいと多くなく、タピオカの量も多い。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

問題なし

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

増える

バスト

変わらず

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

体重増えるも，41歳になり，体脂肪20を切った。

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

問題なし

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日は、3重丸！

ワークアウトは、ショッピングモールをうろうろしてたり、夜中散歩してクリア。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、11時半ぐらいに寝て、6時半ぐらいに起きたので、7時間ぐらい寝た。

SleepCycleの睡眠の質は75、SLEEPONは81、AutoSleepは66、Pillowは70と暑さのせいか、あまりよく寝れていない。午後4時ぐらいにすごく眠くなって、うとうとしてしまった。

昨日の日記：

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