有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、晴！
今日は、朝いつものように、コワーキングスペースに行き、11時前に幸楽苑の10円中華そばをたべて、夜にソフトバンクのスーパーフライデーでサーティワンのアイスを食べるという不健康に生活を送ってしまった。
でも、ちゃんとジムにもいった。
明日何をする？
明日は、立花Be・ブログ・ブランディング塾マスタリープログラム第8講。
もちろん宿題は終わっていない。
今日の一枚
今日のクリスマスツリー
今日のランチ
今日は、幸楽苑で10円中華そば
新しくした事！
宿題が終わらない！
それは新しくない！
今日のヘラヘラ！
今日は、コワーキングスペースのTea Partyでヘラヘラ
今日聞いている本
「センスは知識からはじまる」水野 学 (著)
センスがないというのは、言い訳である。
誰でも、センスがよくなれる。
センスが良くなるためには、学ばないといけない。
たくさん学ばないと、センスはよくならない。
今日捨てたもの
今日も、朝から夜まで出かけて捨てられず。
今日のタピオカ
なし。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、中目黒から池尻大橋まで歩いて、イベントに参加
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態は、14分と平均的。
集中状態は、68分と短め。
緊張状態は、47分と短い。
座っている時間は、4.6時間と短い。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
問題なし。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定忘れ。
バスト、
測定忘れ。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
40歳のまま。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題なし！
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、昨日は、中目黒から池尻大橋までうろうろしながら移動してクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時半ぐらいにうとうとしてしまっで、1時前にちゃんと寝て、7時前ぐらいに起きたので、6時間ぐらいしかちゃんと寝てない。
SleepCycleは78、SLEEPONは75、AutoSleepは81、Pillowは80となっている。
それなりに寝れているのかな？
