有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日も、快晴！
今日は、午前にいつものようんに、コワーキングスペースに行き、午後都内に移動した。今日は、ジムに行けなかったので、中目黒から歩いて池尻大橋のCafune Booksさんが主催するイベント「秘境旅のネイチャーガイドをしている橋場 みき子 (Mikiko Hashiba) さんに、公開取材をする」に参加した。
秘境の旅の目的を動物にするという考え方はなかった。
明日何をする？
明日は、幸楽苑の10円ラーメンとソフトバンクのスーバーフライデーでサーティワン！
【立花Be・ブログ・ブランディング塾 マスタリープログラム 第7講】の宿題をやらないと！相変わらず、ギリギリならないと初めない癖は直っていない。
今日の一枚
【こうして、思考は現実になる】のせいで黄色い車に囲まれてしまった。
イチョウの葉が黄色い蝶に見える。
どうも黄色が気になる。
今日のランチ
今日は、いつものローソンで、Smart Debit 20％キャッシュバックのキャンペーンに乗り、みずほWalletで支払った。
新しくした事！
「秘境旅のネイチャーガイドをしている橋場 みき子 (Mikiko Hashiba)さんに、公開取材をする」に参加して、いろいろな旅のことを知る。
パタゴニアを着てパタゴニアに行きたい！
今日のヘラヘラ！
今日は、カフネブックスさんのイベントでヘラヘラ
今日聞いている本
「マーケット感覚を身につけよう—「これから何が売れるのか?」わかる人になる5つの方法」ちきりん (著)
自分の価値が分からない？きっとある！
マーケット感覚を身につけると、何とかなる！
今日捨てたもの
今日も、朝から夜まで出かけて捨てられず。
今日のタピオカ
なし。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、医者と市役所にいった。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態は、9分と平均的。
集中状態は、87分と平均的。
緊張状態は、34分と短い。
座っている時間は、3.6時間と短い。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
問題なし。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
ちょっと増える。
バスト、
ちょっと増える。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
40歳に戻ってしまった。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題なし！
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。32分ほど走った、心拍の最高値は156まで上がる。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時前ぐらいに寝て、6時30分ぐらいに起きたので、7時間半以上寝れている。
SleepCycleは100、SLEEPONは97、AutoSleepは74、Pillowは74となっている。
それなりに寝れている。
