とてもいい空！散歩日和！【ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　9月17日編】

楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。

今日は、快晴！

今日は、気持ちのいい日でした。

空は、雲ひとつなく真っ青で、いい散歩日和で、ちょっとコワーキングスペースの回りをお散歩していた。

こんな日が続くといいのだが？

今日のランチ

今日は、d払い20％還元のローソンでランチを買って、コワーキングスペースのランチセミナーに参加して、コーヒーをいただきながら頂いた。

そのため、写真を忘れた。

新しくした事！

コワーキングスペースのランチセミナーでは、「社員を雇う人が知っておくべきこと（働き方改革関連法対応）」と「ベンチャーのためのプレゼン資料作成10箇条」

二つのセミナーを受けた。

今日聞いている本

Audiobook.jp

「ヤバすぎる心理術」神岡 真司 (著)

「メンタリズム人の心を自由に操る技術」メンタリストDaiGo (著)

どちらも、やばい話である。

こういったことを知って行動をするのと、そうでないとでは結果が変わってくると思う。

確かに、知識があるのとないのとでは、人生は変わってくるのかもしれない。

今日捨てたもの

今日も、まだ何も捨てていない。

最近捨ててない。

どんどん部屋が荒れていく、

今日のタピオカ

なし

昨日の行動　（iPhoneアプリ　Life Cycle)

昨日は、読書会参加とその移動、車の充電など。

昨日の呼吸

Spire Stoneでの測定

つけ忘れた。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

問題なし。

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

測定忘れ。

バスト、

測定忘れ。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

測定忘れ。

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

問題なし。

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。時間がなく22分ほど走った，心拍は誤測定。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

充電切れで途中で切れていた。

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、12時前ぐらいに寝て、7時半前に起きたので，7時間以上寝れている。

SleepCycleは85、SLEEPONは65(充電切れ）、AutoSleepは99、Pillowは82、よく寝れたようだ。　

昨日の日記：

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