有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、久しぶりの快晴！
ブラックフライディで買ってしまった。
最近、Googleが気になってきていた。
僕は、Apple製品を多く使っている。
スマートフォンは、iPhoneを使い。
ＰＣは、マックを使っている。
でも、Windowsも持っている。
Androidも、持っている。
でも、ほとんど使っていない。
それでも、気になる。
Androidも、いろいろよくなっていると言う。
そんな訳で、Google Pixel 4を買ってしまった。
ブラックフライディで、16,000円分クーポンをもらえると言うし、、、
明日何をする？
明日は、ゲノム医療のセミナーに参加予定。
今日の一枚
なし
今日のランチ
今日も、ローソンで、Smart Debit 20％キャッシュバックのキャンペーンに乗り、みずほWalletで支払う。
新しくした事！
今日も、特にないのだが、、、
今日のヘラヘラ！
今日は、いつものへらへら。
今日聞いている本
「コミュニケーション力」齋藤 孝 (著)
コミュニケーションも技術である。
ちゃんと学ばないといけない。
批判するな！もっと良い意見を言え！
自分の偏愛マッブを作ろうと思う。
人の話を聞いている時にはメモをとる、誰の発言かもちゃんとメモる。
今日捨てたもの
今日も、家にほとんどいなかったので、捨てられず。
今日のタピオカ
なし
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、美容院の送り迎えの為、いつもと違うショッピングモールに行く。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態は、9分と短め。
集中状態は、3時間と長め。
緊張状態は、22分と短い。
座っている時間は、5.7時間と平均的。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
測定忘れ。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定忘れ。
バスト、
測定忘れ。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
測定忘れ。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
ちょっと高め
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。31分ほど走った、心拍の最高値は145まで上がる。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時すぎに寝て、６時過ぎに起きたので、7時間ぐらい寝れている。
SleepCycleは91、SLEEPONは87、AutoSleepは89、Pillowは84となっている。
よく寝れている。
