もうそろそろ長袖かな？空は秋空になってきた。【ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　9月19日編】

楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。

今日は、秋空！

だいぶ涼しくなってきた。

長袖を着ている人が増えてきている。

僕はまだ半袖である。

もう暑くなることはないかな？

僕も長袖を着よっかな？

今日のランチ

今日は、d払い20％還元のローソンでランチ。

The OAのシーズン２を見終わった。

まだ，頭が混乱している。

まだ、いろいろ疑問がある。

The OAは、まだ続くのだろう。

並行世界で、うまくつじつまを合わせるのは面白そうである。

新しくした事！

思い浮かばない、いつもの日常だったような。

それにしても、1日が経つのは早い。

今日聞いている本

Audiobook.jp

「AI vs. 教科書が読めない子どもたち」新井 紀子 (著)

最初あまり期待せずに聴き始めたのだが、面白かった。

最後に出てくる、これからな世界の話か面白かった。

AIによる大失業時代がくる。

供給より需要の多く少量で成り立つビジネスをしないと。

AIに勝つには、読解力が大事。

それが人にしかできない仕事。

今日捨てたもの

今日は，燃えないごみの日で今までためていた燃えないごみを一気に捨てた。

これで、きっとまた片付けができるようになるかな？

捨てる場所が空くと、そこに捨てないといけない。

今日のタピオカ

なし

昨日の行動　（iPhoneアプリ　Life Cycle)

昨日は、日本大学松戸歯学部付属病院に行く。そのため移動時間がちょっと長い。

昨日の呼吸

Spire Stoneでの測定

昨日は、平穏状態が22分平均的かな？

集中状態は、48分でちょっと短い。

緊張状態は、88分と平均的。

座っている時間も、6.3時間で平均的。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

測定忘れ。

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

ちょっと増える。

バスト、

気持ち減る。

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

体年齢41歳、やはり30代は幻か？

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

ちょっと高め。

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日も、3重丸！

ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。37分ほど走った，心拍は誤測定。

クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

また、100がてた。

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、10時前ぐらいに寝て、7時過ぎまで寝ていたので，9時間も寝たようだ。

SleepCycleは100、SLEEPONは97、AutoSleepは98、Pillowは84、とてもよくねれたようだ。

昨日の日記：

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