有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、晴。
今日も、ちょっとだけ脇腹が痛くて朝起きる。
さらに、昨日より良くなっている気がする。
いつものように、コワーキングスペースに行き、午後に久しぶりにジムで走る。
夜は、コワーキングスペースで、またセミナー！
今回は、コピーライティングについて学ぶ。
ブログのタイトルもかっこよくしたいが？
明日何をする？
明日は、特に予定はないが、何か新しいことをしないと！
今日の一枚
特になし。
今日のランチ
今日は、コンビニはやめて、大戸屋で五穀米小ライスでランチ。
新しくした事！
今日は、コビーライティングについて学ぶ。
今日のヘラヘラ！
今日は、コピーライティングしながらへらへら。
今日聞いている本
「 聞くだけで一気にわかる日本史」馬屋原吉博 (著)
あっと言う間に日本史を復讐できる。
「点と点が線になる日本史集中講義 」井沢 元彦 (著)
日本史の流れが分かる。
どうして、そのような歴史になったかが分かる本です。
歴史を深く学びたくなる本です。
今日捨てたもの
今日は、お風呂のシャワーを交換して、古いのを捨てる。
今日のタピオカ
なし。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、車の点検に行った。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日も、充電が切れていたようだ。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
問題なし。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
最低記録更新！もしかしたら70cm切る？
バスト、
増える。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
今日も、30代！
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題なし。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、今日もなんとか軽いスクワットでクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時ぐらい寝て、7時過ぎぐらい脇腹が痛くて起きたので、8時間近く寝れている。
SleepCycleは90、SLEEPONは88、AutoSleepは79、Pillowは84となったおり，それなりに良く寝れたようです。
