有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、曇り。
今日は、いつもの日常を送った。
いくつか、ブログの記事を書き溜めができてきたかもしれない。
現在２記事が、90％ぐらい書き終わっている。
明日、2記事上げて、さらに何記事か書いて、今月の記事数を増やせる良いのだが。
でも、まだブログの記事を書くのが手一杯で、新しいことができていない。
もっとたくさん早く書いて、新しいことをする時間が作れると良い。
明日何をする？
明日は、ブログの記事を３つ以上書きたい。
ちょっとでも、無理をする。
今日の一枚
特になし。
今日のランチ
今日も、一番近いローソンでApple Pay（Quick Pay)で払って糖質制限ではないランチを買いました。
ちょっと食べ過ぎかも？
Apple Payで払うと、Pontaポイントも一緒につけてくれるので便利。
新しくした事！
今日は、新しいことはしていないかもしれない。
チャレンジがない！
今日のヘラヘラ！
今日は、いつものヘラヘラした。
へらへら
今日聞いている本
「食べるなら、どっち! ? 不安食品見極めガイド」渡辺雄二 (著)
具体的に商品名が出されていてすごいと思う。
この本が出たのが2013年で、それから添加物の使用は変わっているのだろうか？
現在どうなっているか調べたくなる。
今日捨てたもの
とにかく捨てる。
今日のタピオカ
なし。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、夜セミナーに出かけた。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態は、28分と長め、やはり懇親会は平穏状態になる。
集中状態は、61分と平均的。
緊張状態は、68分と平均的。
座っている時間は、4.8時間と短め。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
問題なし。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定忘れ。
バスト、
測定忘れ。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
測定忘れ。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題なし。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、昨日は、ジムが休みで、天気もよかったので、近所を散歩してクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、12時半ぐらい寝て、7時過ぎに起きたので、6時間ちょっとぐらいしか寝ていない。
SleepCycleは83、SLEEPONは82。、AutoSleepは67、とPillowは84となった。
6時間しか寝ていない割には、寝れている。
