有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日も、晴。
今日は、最近、横腹が痛かったり、お風呂で倒れたりしたので、ふと見かけたお医者さんに行った。
雰囲気は、大丈夫そうだってので、気にしないで生活を続けることにした。
きっと今週末ぐらいまでには、直っているはず。
そんなこともあったのと、とても晴れていたので、近所を散歩して、お気に入りのコーヒー屋さんでヘラヘラしながら散歩した。
明日何をする？
明日は、予定がない、何しようかな？
一日３記事に挑戦しようかな？
今日の一枚
なぜか重機好き。
今日のランチ
今日は、一番近いローソンでApple Pay（Quick Pay)で払って糖質制限ランチを買いました。
Apple Payで払うと、Pontaポイントも一緒につけてくれるので便利。
Netflixでアナザーライフ見ながらいただいたが、ついにシーズン１が終わってしまった。
シーズン２は、決まっているようだが、いつからだろう？
明日から何をみようかな？
新しくした事！
今日は、近くの病院に行って見た。
今日のヘラヘラ！
今日は、病院でヘラヘラした。
へらへら
今日聞いている本
「重力とは何か アインシュタインから超弦理論へ、宇宙の謎に迫る」大栗 博司 (著)
ニュートンからアインシュタインさらにその先は、素粒子も出てくる。
ほとんど知らない世界だ。
でも、面白い。
これで、もっとSFが楽しく読める気がする。
この本から、すでに7年経っている。
きっと、今はもっと進んでる？
今日捨てたもの
今日も、出かけていて捨てられず。
今日のタピオカ
なし。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、遅めにコワーキングスペースにいったが、いつもの日常。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態は、6分と短め。
集中状態は、84分と平均的。
緊張状態は、11分と短め。
座っている時間は、4.3時間と短め。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
測定忘れ。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定忘れ。
バスト、
測定忘れ。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
測定忘れ。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。34分ほど走った、心拍の最高値は誤測定。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
測定忘れ。
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時半ぐらい寝て、6時半過ぎに起きたので、7時間ぐらい寝たかもしれない。
SleepCycleは86、SLEEPONは測定忘れ。、AutoSleepは75、とPillowは72となった。朝に、横腹が痛くて６時半に起きてしまい。布団の中でうとうとしていた。
