有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日も、晴。
今日も渋谷！そして、立花Ｂ塾マスタリー！
朝、ちょと時間があったので静かな渋谷を歩いてみた。
静かなスペイン坂、
謎の鳥
なかなか面白い、今度平日に、探検して見たい。
明日何をする？
明日は、予定がないので、何か新しいことをしたい。
今日の一枚
特になし。
今日のランチ
今日は、創業昭和３０年の渋谷「麗郷」の台湾料理をいただきました。
このニンニクの味がたまらない。
新しくした事！
今日は、渋谷でランチ！
今日のヘラヘラ！
今日も、立花Ｂ塾マスタリーでヘラヘラした。
へらへら
今日聞いている本
”audiobook.jp
”
「がんで余命ゼロと言われた私の死なない食事」神尾 哲男 (著)
食事は、大事である、がんにならない食事は、健康に良い食生活。
食品添加物は、やはり問題である。
調味料もちゃんと選ばないといけない。
原材料名は、ちゃんと見て買う。
今日捨てたもの
今日も、出かけていて捨てられず。
今日のタピオカ
今日も、渋谷でタピオカ、それもホットで！
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、朝から渋谷でセミナー！
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
つけ忘れ。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
測定忘れ。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定忘れ。
バスト、
測定忘れ。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
測定忘れ。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、渋谷まで出かけて、クリア！
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、10時半ぐらい寝て、6時半過ぎに起きたので、8時間ぐらい寝たかもしれない。
SleepCycleは71、SLEEPONは90、AutoSleepは94、とPillowは68となり、それなりに寝れたかな？
