有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日も、晴。
今日は、朝から立花B塾マスタリーに参加した。
今回は、講義は渋谷で行われたので、すごく久し振りに、渋谷のセンター街を歩いた。
10時前に歩いたときには、人があまり歩いていないためなんか寂しい感じだった。
しかし、講座が終わって午後6時ぐらいに、歩いて見るとすごい人だった。
こんな人混みを歩くのは、慣れていないので結構戸惑った。
明日何をする？
明日も、立花B塾マスタリー
今日の一枚
渋谷のバルコが新しくなるようだ。
今日のランチ
今日は、立花B塾マスタリー７講で豪華のお弁当をいただいた。
新しくした事！
今日は、立花B塾マスタリー７講に参加。
今日のヘラヘラ！
今日は、立花B塾マスタリーでヘラヘラした。
へらへら
今日聞いている本
「食品の裏側―みんな大好きな食品添加物」安部 司 (著)
怖くて何も食べれなくなる。
食品表示をよくみないといけない。
食事は自分で作るのが一番である。
今日捨てたもの
今日も、出かけていて捨てられず。
今日のタピオカ
今日は、渋谷でタピオカ。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、柏の葉から出ない一日。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態は、42分と長い、やはり知り合いと食事をしたりすると平穏状態になる
集中状態は、2.7時間と長い。
緊張状態は、13分と短め。
座っている時間は、7.7時間と長い。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
問題なし、
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定忘れ。
バスト、
測定忘れ。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
引き続き、40才のまま。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、昨日は、セミナー等で時間がなくジムに行くことができなかったが、いろいろ動いてクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時ぐらいに寝て、6時半過ぎに起きたので、7時間半ぐらい寝たかもしれない。
SleepCycleは93、SLEEPONは92、AutoSleepは84、とPillowは82となり、よく寝れている。
