有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日も、晴。
今日は、子供も二人が風邪を引いたと言うので、病院に連れて行く。
風邪が流行っているようで，込んでいたようだ。
僕は、ここ数年あまり風邪をひいていない。
病院は、歯医者だけである。
医者にかからない、こんな生活をずっと続けていきたい。
昨日は、ウォーキングワークアウトの新記録を更新したようだ。
明日何をする？
明日も、立花B塾の宿題をやらないと！
今日の一枚
特になし。
今日のランチ
今日は、牛丼と言うリクエストで、すき家で500円のランチ！
風邪をひいているのにそれでいいのか？
新しくした事！
今日は、病院の駐車場まで行った。
今日のヘラヘラ！
今日は、読書会でヘラヘラした。
へらへら
今日聞いている本
audiobook.jp
「好かれる人が無意識にしている言葉の選び方」中谷 彰宏 (著)
言葉は大事である。
質問が三つあると言うのはダメなのか！
一つだけ質問があると言った方がいい！
自分が言われて感じたことを覚えていて、それを使えるようになれればいいのだが。
今日捨てたもの
今日も、出かけていて捨てられず。
今日のタピオカ
なし。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、虎ノ門ヒルズでセミナーを受けて、日本橋のコワーキングスペースに歩いていき、岩本町で機械学習のセミナーを受講。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態は、4分と短め。
集中状態は、2.1時間と長い。
緊張状態は、23分と短め。
座っている時間は、3.8時間と短め。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
測定忘れ。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
ちょっと増える。
バスト、
また、ちょっと増える。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
引き続き、40才のまま。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
ちょっと高いかな？
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、昨日は、虎ノ門から秋葉原まで歩いた。
ウォーキングワークアウトの新記録だったようだ！
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時半過ぎに寝て、6時半過ぎに起きたので、7時間ぐらい寝た。
SleepCycleは81、SLEEPONは93、AutoSleepは72、とPillowは78となり、それなりに寝れている。
