有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、曇り。
今日は、Audiobook.jpのイベントでAudiobook.jpを運営しているオトバンクさんに行って、ビブリオバトルに参加した。
実際にAudiobookを作っているスタジオも見せていただき、非常に楽しめた。
また、他のAudiobookのリスナーの方との会話も楽しいものだった。
明日何をする？
明日も、予定がなく、雨のようなので何をしようかな？
今日の一枚
花の写真をどう撮ればいいのだろう？
今日のランチ
今日は、以前に頂いていたFamiPayボーナスを使っていないのを思い出しファミペイで支払うために、ファミリーマートに行き糖質制限ランチを頂いた。
スタートレック ディスカバリーのシーズン２を観終わった。
多分シーズン３もありそうである。
まだ疑問はたくさんある。
新しくした事！
今日は、Audiobook.jpのイベントに参加。
今日のヘラヘラ！
今日は、Audiobook.jpのイベントでへらへらする。
へらへら
今日聞いている本
「教養としての社会保障」香取 照幸 (著)
今後の社会保障のあり方のアイデアが語られていた。
今の高齢者が、安心してお金が使える世の中にならないと行けない。
そのためにも、65歳をすぎてもずっと楽しく働ける社会にならないと！
僕も、死ぬまで働いていたい。
そのように働ける仕事を探さないと行けない。
「あの日」小保方 晴子 著
結局、STAP細胞の問題はどうなったのだろう？
この本が出ることで、何か変わったのだろうか？
ちょっと気になった。
他の本も読んで、調べたくなった。
今日捨てたもの
今日は、出かけていて捨てられず。
今日のタピオカ
今日は、ドトールでタピオカをいただいた。
ひさしぶりのタピオカ。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、いつもの日常でほとんど柏の葉で移動せず。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態が19分とちょっと長い
集中状態は、2.4時間と長い。
緊張状態は、34分と短い。
座っている時間は、7.1時間と長い。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
問題なし。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
ちょっと増える。
バスト、
こちらもちょっと増える。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
測定忘れ。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。33分ほど走った、心拍は150まで上がる。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
睡眠のまとめ
昨日は、1１時半過ぎに寝て、7時前ぐらいに起きたので、7時間ぐらいは寝ている。
SleepCycleは74、SLEEPONは86、AutoSleepは93、とPillowは73となっていてそれなりには、寝れているようだ。
