有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、曇り。
最近予約投稿をしているのだが、結局前の日に書いて、次の日に自動でアップしているだけだと、毎日明日の投稿を書いているだけであまり生活は変わらない気がする。
多少余裕がある気がするが、結局一日２記事書いているだけで、変わらない。
書けない日があった時の、バッファとなるだけである。
なので、記事を何個かストックして、毎日ストックを見直してアップするようにしてみたいと思う。
そうすることによって、書いた記事をもう一度、第3者の目で見れるかもしれない。
書いた直後だとアップしないと焦り、あまり余裕を持って見直しできない。
記事のストックがあるとあまり焦らずに記事をチェックできるかも知れない。
なんとか今の自転車操業をやめたい。
明日何をする？
明日は、「まちづくりスクール「アーバンデザインは健康寿命を伸ばすことができるのか？」」に参加する。
今日の一枚
今日は、写真とれず。
今日のランチ
今日は、大戸屋でさんまをいただいた。
大戸屋では、単品というオーダーがあることを発見！
なので、サンマ２匹だけいただいた。
新しくした事！
今日は、特に新しいことはできなかった気がする。
今日のヘラヘラ！
今日は、アクティビティがクリアできず、夜中にへらへらと走る。
へらへら
今日聞いている本
「今日が人生最後の日だと思って生きなさい」小澤竹俊 (著)
自然死は非常に穏やかである。
できれば、僕も自然死ができたらいいと思う。
忙しい人には、自分の苦しさを話さない、暇な人にしか話さない。
人の苦しさを聞けるような人になりたい。
そのためには、余裕のある生活をしないといけない。
「小保方晴子日記」 小保方 晴子 著
今日も、引き続き、ちょっとだけ聞く
今日捨てたもの
今日も、出かけて捨てられず。
今日のタピオカ
なし
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、昨日は、夕方から都内に移動して、渋谷から池尻大橋まで歩く。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、ジーンズを履き替えた時にSpire Stoneをつけ忘れて、測定されず。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
ちょっと口の匂いが気になるが、大丈夫。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
ちょっと増える。
バスト、
ちょっと増える。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
測定忘れ。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
ちょっと高め。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、渋谷から池尻大橋まで歩いかグリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
睡眠のまとめ
昨日は、12時すぎに寝て、8時ぐらいに起きたので、8時間近く寝ている。
SleepCycleは82、SLEEPONは94、AutoSleepは93、とPillowは72と遅く寝た割にはよく寝れているかもしれない。
