有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、晴！
今日は、久しぶりにセミナーがなく、いつもの日常に戻った。
ジムにも、久しぶりに行った気がする。
4日に８個のセミナーを受けた。
内容ばバラバラで、素粒子、宇宙、医療、スマートシティ、ゲノム、アフィリエイト、まちづくり、日本の匠とバラエティにとみ、ちょっと混乱したが、なかなたいい４日間だった。これからもいろいろ続きそうである。
明日何をする？
明日は、モーターショウに行こうと思う。
今日の一枚
青い空！
今日のランチ
今日は、割引券があると言うことで、肉の万世で牛鉄板焼き、昔から好きなメニュー。
もちろんソースは、辛口、ライスは小で。
新しくした事！
今日は、久しぶりにいつもの日常、セミナー疲れか、腰が痛い。
今日のヘラヘラ！
今日も、柏の葉の中から出なかったので、柏の葉でヘラヘラした。
へらへら
今日聞いている本
audiobook.jp
「怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉」アルボムッレ スマナサーラ (著)
”世界はあなたの事は知った事ではない”
”怒りのある人生は悲しい”
”怒りは猛毒”
僕は、怒らないことにして、ヘラヘラ生きていこう思う。
ヘラヘラ生きるためには、怒らない事は大事だ。
今日捨てたもの
今日も、出かけていて捨てられず。
今日のタピオカ
昨夜、子供のリクエストにより、温野菜GOZENの”いちごタピオたミルク”をいただいた。
このタピオカは、大きめでもちもちしている。
いちごの果肉も入っていて、それほど甘くないので、気に入っている。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、柏の葉にずっといた。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態が10分と平均的。
集中状態は、2.4時間と長め。
緊張状態は、57分と平均的。
座っている時間は、6時間と平均的
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
問題なし。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
ちょっと減る。
バスト、
ちょと増える。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
40才に戻る。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、昨日は、ショッピングモールを歩いてクリア！
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時前に寝て、6時半過ぎに起きたので、7時間半ぐらい寝たようだ。
SleepCycleは90、SLEEPONは92、AutoSleepは78、とPillowは70となり、それなりに寝れたようだ。
