有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、曇り。
今日は、いつものサイクルに戻っり、コワーキングスペースに行き、午後にジムにいった。これがいつもの日常である。
ここ１週間、台風がきたり，セミナー、読書会や食事会があったりしてドタバタとしていた。
こういった習慣サイクルになると決まった行動になるといろいろ考えられるかもしれない。
明日何をする？
明日は、またセミナー、また”スターバックス・リザーブ・ロースタリー”に行こうかな？
今日の一枚
明日から思いを込めた一枚の写真が撮りたい。
今日のランチ
D払いの20%還元が終わったので、今日は前回の20％還元で手に入れた、いつものローソンでdポイントで支払った。
今日は、ご飯を抜いて糖質制限食。
今日も、スタートレック・ディスカバリーを観ながらいただいた。
新しくした事！
今日は、久しぶりにちょっと朝が早目だったが、いつものサイクルで行動。
今日のヘラヘラ！
へらへら
今日聞いている本
「戦略がすべて」 瀧本 哲史 (著)
戦略的に考えた行動する。
自分とは、異なる考えの人の話を聞く、外国にいく。
そして、ひろい視野を持って、たこつぼ状態にならないようにしないといけない。
「小保方晴子日記」 小保方 晴子 著
今日も、引き続き、ちょっとだけ聞く
今日捨てたもの
今日も、出かけて捨てられず。
今日のタピオカ
なし
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、幕張、銀座と移動が多め。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態が16分とちょと長め。友人との会食はいいようだ。
集中状態は、76分と長い。
緊張状態は、31分と短め。
座っている時間は、4.1時間と短め。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
時間がなく測定できず。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定忘れ。
バスト、
測定忘れ。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
測定忘れ。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
測定忘れ。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、CEATECの会場を歩いてクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
睡眠のまとめ
昨日は、12時前ぐらいに寝て、6時半前ぐらいに起きたので、6時間半ぐらいしか寝ていない。
SleepCycleは69、SLEEPONは87、AutoSleepは66、とPillowは78とあまりよく寝れていないようだ。
