歯の根の治療で歯医者通いはまだまだ続きそうだ。【ヘラヘラ生きるヘラリストの一日　8月21日編】

楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。

今日は、雲り、夕方雨。

今日は、歯医者に行った。

現在、歯の根の治療をしている。

すでに抜いていた神経のところに薬を入れるらしい。

その前にそこを綺麗にしないといけないようです。

まだまだ歯医者が良いは続きます。

今日のランチ

今日も、わくわくPayPayランチ20%還元で、ローソンでランチ。

バナナもソフールも買った。

昨日の行動　（iPhoneアプリ　Life Cycle)

昨日も、２Km範囲での移動のみ。

新しくした事！

いつもと違うのは、歯医者に行ったのとサルバトーレでピザが半額だったので、家族でサルバトーレでピザを食べたぐらいかな？

今日聞いている本

Audiobook.jp

「しょぼい起業で生きていく」　えらいてんちょう (著)

雇われない生き方ができる世の中になってきているのだろう。

今のコワーキングスペースにも若い方が色々な仕事をして頑張っている。

とにかく行動していくことが大事だ。

今日捨てたもの

ちょっとほじると、いらないものが出てくる。

昨日の呼吸

Spire Stoneでの測定

平穏状態が20分、もっと長くならないかな？

集中状態は、1.6時間で平均。

緊張状態は、54分で平均的。

座っている時間は、8時間で長い。

座ってる時間を減らしたい。

今日のタピオカ

今日は、セブンイレブンで100円引きクーポンで「タピオカほうじ茶ラテ」を頂きました。

タピオカは、小さめ

ちょっと甘い。

確かに味はほうじ茶ぽい味がしていた。

今日の匂い

Kunkun Bodyで計測

まずい耳の後ろが？

汗臭だけだった。

今日の僕の体

PIEで計測。

ウエスト

変化なし

バスト

こちらも変化なし

PIEについて

今日の体重等

OMRONの体重体組成計での測定結果

今日も41歳。

今日の血圧

オムロンの血圧計での測定結果

問題なし

昨日の運動：iOSアクティビティより

昨日は、丸一つ。

昨日寝る前に確認を忘れた。

今月２回目のミス。

ワークアウト、ジムが休みのためモールの階段を登ったり、歩いたりした。

でも、1分足らずクリアならず。

昨夜の睡眠結果

SleepCycle での測定

SLEEPON での測定

AutoSleep での測定

Pillow での測定

睡眠のまとめ

昨日は、11時半前に寝て、7時過ぎに起きたので、7時間以上寝れてたようです。

SleepCycleの睡眠の質は87、SLEEPONも95、AutoSleepは94、Pillowは84となっていてよく寝れたようです。

昨日の日記：

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