有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、雲り、一時大雨。
Kindleのキングダム５５巻は、8月19日じゃなくて9月19日だった。
人は思い込むと、9が8に見える。
１ヶ月待たないといけないのか！
そんなことがあるとは？
ひどい、もう買ってしまったので，じっと一ヶ月待つしかない。
キングダム５５巻は、忘れて１ヶ月を過ごそう！
今日のランチ
今日も、わくわくPayPayランチ20%還元で、ローソンでランチ。
バナナもソフールも買った。
レジで健康的あ食事ですねと言われた。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日も、２Km範囲での移動のみ。
新しくした事！
【LeafSpy 】と【ELM327 OBD2スキャンツール】を使って新型リーフのバッテリー状態をみてみた
自分の健康も大事だけど車の健康も大事だ！
今日聞いている本
「一生お金に困らない生き方」心屋 仁之助 (著)
なかなたそういった生き方は難しい。
でもやってみると案外できるものかもしれない。
今日捨てたもの
空気清浄機のフィルターを交換して、古いフィルターを捨てた。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
平穏状態が21分、やはり誰かと一緒にご飯を食べると平穏状態になるようだ。
集中状態は、1.8時間で平均よりちょっと長い。
緊張状態は、66分で平均的。
座っている時間は、7.5時間で長い。
座ってる時間を減らしたい。
立ってコワーキングスペースでブログ書けるかな？
今日のタピオカ
今日もなし
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
測定忘れ。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエストもバストも測定忘れ。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
41歳、40はなかなか切れない。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題なし
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。33分ほど走って、心拍は137だった。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時半前に寝て、7時過ぎに起きたので、7時間以上寝れてたようです。
SleepCycleの睡眠の質は87、SLEEPONも95、AutoSleepは94、Pillowは84となっていてよく寝れたようです。
