有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日も雨が降って、ちょっと涼しくなった。
雲の流れが早い！
昨日の、ものくろキャンプ「ブログ更新が止まった梅村さん、前のめりにブログで稼ぐ」第4回のブログを書いていて、僕はまだまだやらなければいけないことがたくさんあるときずく。
でも、焦っても仕方がない、愚直に続けていきたい。
また、新しいことをどんどんやっていきたい。
僕は、新し物好きなので、しょうがない、
飽きっぽいけど、しょうがない、
それが僕なのだから！
それが幸せだ！
今日のランチ
今日も、わくわくPayPayランチ20%還元で、ローソン・ランチ。
今日も、バナナとソフールをつけて、
さらに、タピオカもつけて！
今日は、1,000ポイントは当たらなかった。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、久しぶりに都内に電車で出かけた。
移動がちょと多めになっている。
初めて、スクールのアイコンを使った。
新しくした事！
Word Pressのエディターをブロックエディターに設定を変更して見た。
さてちゃんとこの記事をあげることができるか？
今日聞いている本
「人生が変わる哲学の教室 」小川 仁志 (著)
映画と哲学をつなげているのは面白い。
「考える訓練 」伊藤 真 (著)
法学的な考え方に触れることができる。
今日捨てたもの
今日は、いらないタブレットを一枚捨てる。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
あいかわらず、平穏状態が6分と短い。
集中状態が、89分、平均以下。
緊張状態も長い
アクティブの時間が2.5時間は長い、
今日も、Spire Stoneの通知は、深呼吸したり、立ったりしている。
いい感じである。
休憩は大事！
今日のタピオカ
今日は、ローソンのタピオカミルクティを、いただいた。
これは、タピオカは小さめだが、コンニャクではなかった。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
問題なし
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
ちょっと増える。
バスト
結構減る。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
よかった41歳に戻った。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題なし
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、3重丸！
ワークアウト、昨日は、ランニング・マシンをクロストレーニングのレベルを12にセットして走った。35分ほど走って、心拍は144まで上がる。
クロストレーニングは、”単調に感じないための変化に富んだ行程”だそうです。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPON での測定
AutoSleep での測定
Pillow での測定
睡眠のまとめ
昨日は、12時過ぎに寝て、7時前ぐらいに起きたので、6時間半ぐらいは寝れている。
SleepCycleの睡眠の質は77、SLEEPONも77、AutoSleepは86、Pillowは82となっていてそれなりに寝れたようです。
