有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、快晴。
今日は、朝から今年のやることを考えてブログに書いている間に時間が過ぎていった。
午後に、子供を無理やり誘い、近所の神社に初詣に行く。
今年は、初めて近所の神社に初詣に行ったかもしれない。
往復20分ぐらいなので朝の散歩にちょうどいいかもしれない。
毎朝、神社に行くのもいいかもしれない。
このブログは、Mac Proで書いている。
今日からは、家にいる時は、Mac Pro 2019で書こうと思う。
明日何をする？
明日は、子供たちと一緒に実家に行く。
今日の一枚
近所の香取神社
今日のランチ
今日も、自宅でランチ。
新しくした事！
今日も，「333ウルトラデトックス」デトックス・ブログラムの初級の３日間断食の2日目。バターコーヒーよりもお腹がすくのでちょっと苦しい。
今日のヘラヘラ！
今日も家でヘラヘラ。
今日聞いた本
「ジョーカー・ゲーム」柳 広司 (著)
聞き放題にあったので、聞いてみたら面白かった。
明治時代のスパイの話。
この本も映画化されているようです。
今日捨てたもの
まだ、箱は残っているが、今日は進まず。
今日のタピオカ
なし。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、夕方買い物にいった以外は、ずっと家にいた。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、緊張状態が短めで、あとは平均的。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
測定忘れ
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
測定忘れ
バスト、
測定忘れ
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
39歳のまま。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
問題なし。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日は、2重丸！
気付いたら1日になっていた。
悲し！
ワークアウト、昨日は、夜中にスクワットしていたが、途中で休憩中に次の日になってしまった。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、1時前過ぎに寝て、7時半過ぎぐらいに起きたので、6時間半ぐらい寝た。
SleepCycleは79、SLEEPONは89、AutoSleepは54、Pillowは70で、あまりよくは寝れていない。
