有村 好人 広告
楽しく、快適な、生活を目指して、へらへら生きるヘラリストのアリーです。
今日は、曇り。
今朝も、脇腹が痛くて目を覚ます。
寝ていると、痛いので諦めて起きるとあまり痛くない。
原因が不明で、朝だけちょっと痛いのだが、作業をしている痛さは感じない。
ただ触るとちょっと痛い。
来週まで痛かったら、また病院に行ってみようと思う。
こんなに短期に何度も病院に行くのは初めてかもしれない。
今日は、ジムに行くのは諦めて、ブログをずっと書いていた。
そうしたら、１記事上げで、2記事予約投稿が出来た。
そして、今、この日記を書いている。
1日に４記事は、記録かもしれない。
明日何をする？
明日は、柏の葉ウェルネスウォーキングというイベントに参加する予定。
今日の一枚
特になし。
今日のランチ
今日は、子供と一緒で、また時間がなく、マックで食べてしまった。
時間がない時には、駅のそばにあるマックは便利である。
サイドメニューに、サラダが選べるようになったのは良い。
マックで一番健康的なメニューは何がだろう？
新しくした事！
今日は、ジムにも行かずブログを書き続けた。
今日のヘラヘラ！
今日は、ヘラヘラしないで、ブログを書いたかな？
ヘラヘラ
今日聞いている本
「笑って、泣いて、考えて。 永六輔の尽きない話」さだまさし (著)
永六輔さんは、すごい人である。
そんなにいろいろやっている人だとは知らなかった。
以前に、会社の一階のお茶屋さんで見かけたことがあったが、あの時にサインをもらいたかった。
今日捨てたもの
今日も、出かけていて捨てられず。
今日のタピオカ
なし。
昨日の行動 （iPhoneアプリ Life Cycle)
昨日は、病院と柏の葉。
昨日の呼吸
Spire Stoneでの測定
昨日は、平穏状態は、2分と短い。
集中状態は、3時間と長い。
緊張状態は、29分と短め。
座っている時間は、6.1時間と平均的。
今日の匂い
Kunkun Bodyで計測
測定忘れ。
今日の僕の体
PIEで計測。
ウエスト
増える。
バスト、
減る。
今日の体重等
OMRONの体重体組成計での測定結果
40歳に戻った。
今日の血圧
オムロンの血圧計での測定結果
血圧高め。
昨日の運動：iOSアクティビティより
昨日も、３重丸！
ワークアウト、いろいろうろうろしてクリア。
昨夜の睡眠結果
SleepCycle での測定
SLEEPONでの測定
AutoSleepでの測定
Pillowでの測定
睡眠のまとめ
昨日は、11時ぐらい寝て、５時ぐらい脇腹が痛くて起きたので、6時間ちょっとぐらいしか寝ていない。
SleepCycleは73、SLEEPONは78。、AutoSleepは65とPillowは82となった。
6時間しか寝ていないため、食後に眠くなり、ちょっと昼寝した。
